【栄養満点！】にんじんレシピ10選！簡単＆美味しいアレンジが満載

【栄養満点！】にんじんレシピ10選！簡単＆美味しいアレンジが満載

🥕 常備野菜のにんじんをもっと美味しく！
今回は 簡単で栄養満点なにんじんレシピ10選 をご紹介します！βカロテンが豊富なにんじんは、美肌や免疫力アップに役立つ食材。副菜からメインまで幅広く使えるので、 作り置きやお弁当のおかず にもぴったりです。

🍳 定番からアレンジまで！
にんじんしりしり、にんじんナムルなどの 簡単副菜レシピ や、きんぴら、甘辛炒めといった ご飯がすすむおかずレシピ をたっぷり紹介。彩り豊かで食卓が華やかになります！
スイーツレシピもあるので、ぜひお試しくださいね！

【にんじんレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.にんじんしりしり　00:04
https://macaro-ni.jp/160630
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1本
・塩：少々
・卵：2個
＜A＞
・白だし(10倍濃縮)：大さじ2杯
・酒：大さじ1/2杯
・砂糖：大さじ1/2杯

・ごま油：大さじ1杯

2.さつまいもとにんじんの塩バターきんぴら　01:28
https://macaro-ni.jp/152145
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・さつまいも：150g
・にんじん：80g
・バター（有塩）：20g
＜調味料＞
・みりん：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯
・塩：小さじ1/4杯

・黒いりごま：小さじ1杯

3.ふわふわにんじんマフィン　02:37
https://macaro-ni.jp/87017
■調理時間：30分
■材料（6個分)
・ホットケーキミックス：200g
・にんじん：1本(150g)
・卵：1個
・砂糖：40g
・サラダ油：80cc

4.にんじんスティックパン　03:11
https://macaro-ni.jp/79212
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：100g
・プレーンヨーグルト：70g
・ホットケーキミックス：200g

5.にんじんもち　03:47
https://macaro-ni.jp/79206
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・にんじん：1本
・片栗粉：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1/2杯
・とろけるチーズ：30g
・バター：10g

6.小松菜とにんじんのナムル　04:24
https://macaro-ni.jp/143054
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・小松菜：1束（200g）
・にんじん：50g
＜a＞
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

7.にんじんボーロ　05:13
https://macaro-ni.jp/61962
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1/4本(30g)
・卵黄：1個
・砂糖：大さじ2と1/2杯
・片栗粉：100g

8.にんじんホットケーキ　05:57
https://macaro-ni.jp/152064
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・にんじん：100g
・薄力粉：120g
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・グラニュー糖：20g
・卵：1個
・牛乳：100cc
＜トッピング＞
・バター（有塩）：10g
・メープルシロップ：適量

9.丸ごとにんじんの炊き込みごはん　06:53
https://macaro-ni.jp/143003
■調理時間：60分
■材料（4人分)
・米：2合
・にんじん：1本(150g)
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(70g)
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. だしの素：小さじ1杯
・水：2合目盛りまで

10.にんじんポタージュ　07:46
https://macaro-ni.jp/83103
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・にんじん：1本(150g)
・玉ねぎ：1/2個
・水：300cc
・コンソメ：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・牛乳：100cc
・バター：20g

#にんじん
#おかず
#スイーツ

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx