まさに絶品！10分完成の超滑らか鶏むね肉なめろう🍺糖質6.6g lowcarb recipe

まさに絶品！10分完成の超滑らか鶏むね肉なめろう🍺糖質6.6g lowcarb recipe

想像を超える美味しさの、日本酒の相棒チキンなめろう🐓！
鯵やサンマは高いけど、鶏むねちゃんなら100g55円(*‘∀‘)！
でも君最近、ちょっとお高くなった…👀？

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: https://umablo.info/chicken-namero/

【材料　2人分】
・鶏むね肉　　200g（皮なし）
・たまご　　　1個（黄身だけ）
・長ネギ　　　半分
・大葉　　　　4枚
・大蒜と生姜　1片と2㎝幅
・ごま油　　　小さじ1
・醤油　　　　小さじ0.8
・ラカント　　小さじ0.8
・練わさび　　小さじ0.8
・ちょっと良い味噌　　大さじ1

【カロリー197kcal　糖質6.6g　たんぱく質25.3g　脂質6.9g　※成分は1人分で全2人分】

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