【Diety】大豆ミートの唐揚げネギソース～美味しいダイエットレシピ～

【Diety】大豆ミートの唐揚げネギソース～美味しいダイエットレシピ～

レシピの詳しい情報はコチラ→http://bibien.tv/make/20161223/5235

ダイエットなのに美味しい！
ダイエットなのに盛り沢山！？

動画でさくっと見れちゃうおしゃれなダイエットレシピを紹介しています。

＜材料＞
大豆ミート　　　　150g(戻したもの）
片栗粉　　　　　　15g
＜A：下味＞
醤油　　　　　　　50cc
しょうが　　　　　5g
酒　　　　　　　　50cc

（ネギソース）
長ネギ　　　1本（みじん切り）
生姜　　　　1かけ（みじん切り）
濃口醤油　　30㏄
甜菜糖　　　10ｇ
ゴマ油　　　5㏄
酢　　　　　10㏄
昆布だし　　10㏄

１、沸騰したお湯に大豆ミートを入れ５分間茹で、戻す。
２、流水に落とし、締める。（独特の匂いも和らげる）
３、（A）の下味に５～１０分漬ける
４、片栗粉をつけ、１８０度の油で揚げ、ネギソースをかけてできあがり

（ネギソース）
１．全材料をボールでよく混ぜる