【ライザップごはん】タラの南蛮漬け 【材料】 ・タラ 2切れ ・玉ねぎ 1/4個 ・ピーマン 1/2個 ・ニンジン 10g ＜タレ＞ ・しょうゆ 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・ラカントS 大さじ1 ・オリーブオイル 適量 ・塩、コショウ #タラ CoD cooking easy Fish recipes healthy japan japanese food japanese recipe japones receta RIZAP アレンジ おいしい お惣菜屋さん風ごはんが進む白身魚の南蛮漬け ズボラ ダイエット ヘルシー やみつき ライザップ ラカント レシピ 一品 夏 弁当 手抜き 料理 止まらない 消費 炒め 簡単 糖質制限 超簡単 野菜 魚レシピ
