【3分クッキング公式】のっけオムライス／きゅうりのマスタードあえ
～卵で包まず、半熟状の卵焼きを作ってのせれば失敗なし！～
のっけオムライス 材料（2人分）：ごはん（温かいもの 400g）、トマトケチャップ、油、塩、こしょう、卵（4個）、牛乳、塩、こしょう、魚肉ソーセージ（1本）、玉ねぎ（1/4個）、ミックスベジタブル（冷凍 50g）、油
一人前あたり:647kcal、塩分3.2g
きゅうりのマスタードあえ 材料（2人分）：きゅうり（2本）、あらびきマスタード、酢、オリーブ油、塩、こしょう
一人前当たり:46kcal、0.8g
重信初江（2025/4/19放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/