【正月太りのもと❓】お餅のメリット・デメリット｜実はダイエットにおすすめ

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お餅は上手に活用すれば、ダイエットや健康をサポートしてくれる食材でもあるんですよ♪お餅を楽しみながらお正月太りを回避したい人は、ぜひこの動画を最後までチェックしていただけると嬉しいです🤗

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松田リエ

看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。

自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2500名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。

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　Amazon肥満・メタボリックシンドローム/保健食・食事療法全２部門で１位獲得
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・ずぼらやせ！瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず152『主婦と生　　　　　　　　活社』から出版
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・コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。『幻冬舎』から出版
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・１か月献立カレンダー『宝島社』から出版
　紀伊國屋書店 和書 食／料理 ウィークリーランキングで１位
・やせ調味料ダイエット『マガジンハウス』から出版
　Amazon売れ筋ランキング保健食・食事療法部門で１位獲得
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・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版
　2022年2月9日 発売即重版 2ヶ月で5万部突破！
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・日テレ系中京TV それって！？実際どうなの課 2023年4月5日出演
・日本TV ヒルナンデス 2023年1月16日出演
・フジTV ウワサのお客さま2023年1月6日TV出演
・フジTV ウワサのお客さま2022年4月29日TV出演
・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
　2022年2月22日
・CBCTV　チャント！　2022年6月20日出演
・BS12 why not`s 2021年12月25日TV出演
・TV　BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
　2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載　2022年〜
　※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・WEBメディア　ananweb 2022年11月13日記事掲載
　※Yahoo!ニュースにも掲載
・『anan』2023年6月21日発売号掲載
・『からだにいいこと』2023年6月16日発売号掲載
・『週刊女性セブン』2023年4月21日発売号掲載
・『美ST』2023年4月17日発売号掲載
・シティリビングweb 2023年3月22日掲載
・livedoorNEWS 2023年3月7日掲載
・『やせる！血糖値、血圧が下がる！サバ缶活用大全』2023年3月7日発売号掲載
・『女性自身』2023年2月21日発売号掲載
・『anan』2023年1月25日発売号掲載
・『週刊女性セブン』2023年1月16日号
・『週刊ポスト』2023年1月4日発売号掲載
・『クロワッサン』2022年12月9日発売号掲載
・「女性自身」2022年11月1日発売号掲載
・クックパッドニュース 2022年10月26日掲載
・WEBメディア　THE FOCUS　2022年10月25日記事掲載
・『日経woman』2022年10月号掲載
・au総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・WEBメディア　arweb　2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア　サライ（小学館）連続連載
・週刊女性セブン 2022年7月14日号掲載
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載　2022年6月8日
・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
・マキノ出版　『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性　2022年4月12日号掲載
・WEBメディア　Kufuraにて連載中
　※Yahoo!ニュースにも連続掲載
・WEBメディア　美的.com　2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア　HugKum　2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版　『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版　『ゆほびか』2022年3月号掲載
・雑誌　壮快　2021年8月号掲載
・TV BS12 why not`s 2021年12月25日出演
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・【別人に生まれ変わる　クイズ王式ダイエット】掲載
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