病院が考えた健康レシピ★腎臓病対策にも！【焼き鳥缶のご飯】
腎臓病対策レシピ
#焼き鳥缶 のご飯
ダイエットにも💓
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最近缶詰がブームとなっております。今回も白いご飯に混ぜる簡単ご飯の紹介です。
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【材料】1人分
ご飯…130g
焼き鳥缶…30g
生姜…3g
減塩醤油…1g
みりん…1g
酒…1g
小ねぎ…2g
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【作り方】
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①焼き鳥缶は、缶を開け鍋に入れる。さらに、減塩醤油、みりん、酒を加え、火にかけ、少し煮詰める。
②生姜は千切り、小ねぎは小口切りにする。
③白いご飯をボールに入れ、1と千切り生姜を入れ、混ぜる。
④③を茶碗に盛り、小ねぎを飾る。
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1人分
エネルギー277kcal
タンパク質9g
塩分0.8g
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動画担当 @insta.sayaka .
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