【運動0】食生活を3ヶ月変えただけで体重5キロ減った！よく食べてる簡単でも満足できるキャベしゃぶ作る

おばんです！だいきんぐです！

今回から概要欄に作り方載せていきます😊
動画は意味のわからない話ばっかなので
作り方を知りたい方は概要欄見てください✨

【材料】

キャベしゃぶ

・キャベツ(気にならない方はカット野菜でOK)
・好きな野菜なんでも(もやし、きのこ類おすすめ)
・豚肉(しゃぶしゃぶ用、ロースなんでもOK)
・白だし
・和風だしの素
・味の素
・塩
・水

つけだれ

・味ぽん
・薬味(ネギ、白胡麻、大根おろしなど好きなもの)
・醤油
・にんにく

【作り方】

①、フライパンの半分の高さまで水をいれる。その後、白だし大さじ5、和風ダシの素小さじ1入れ沸騰させます！

⚠️フライパンの大きさによって白だし、和風だしの素の量は変わるので大さじ3で味見した方がいいです！結構味濃いめのほうが美味いです😋

②、沸騰したら火を弱めキャベツ、野菜を投入し少し煮込みます。

③、その間につけだれを作ります！

味ポン+好きな薬味
醤油＋にんにく

今回はいれてないけどゴマだれももちろん美味いです😋

④、いい感じに野菜がしんなりしたら肉を投入してしゃぶしゃぶします！
肉に火が通ったら野菜を包んでつけだれに投入していただきます！！！！🤤🤤🤤🤤

めちゃくちゃ簡単で子供も自然と野菜取れるので
かなりおすすめです〜！

最後に残ったスープに醤油を少し加えて、ご飯入れて卵ぶっかけて雑炊にするのもいいですよ〜😋