【サバ缶で！？】鯖の味噌煮缶を使って回鍋肉の作り方♪DHA・EPAで血液サラサラ☆お肉を使わないホイコーローレシピ！クックドゥはもういらない☆お魚でヘルシーなメイン料理
サバ味噌煮缶で回鍋肉
⚫︎材料（２人前）⚫︎
サバ味噌煮缶 １缶
キャベツ １５０g
にんじん １/３本
ピーマン ２個
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にんにくチューブ ３cm
しょうがチューブ ３cm
豆板醤 小さじ１/２
ーーーーーーーーーーーーー（A）
サラダ油 適量
オイスターソース 大さじ１/２
①キャベツは一口大の大きさに、にんじんは短冊切りに、ピーマンは乱切りにします。
②サラダ油をひいて中火に熱したフライパンに（A）を入れて火を通し、香りが立ってきたら切った野菜を全て入れ、しんなりするまで炒めます。
③サバ味噌煮缶を汁ごと入れて、オイスターソースを入れて軽く炒めて完成！
#サバ缶 #回鍋肉