「ライスペーパーでつくる！」ニラ麹餃子🥟
知ってた ニラの健康効果はね ニラに含まれるアリシンがインスリンの 分泌を促進して 血糖値を低下させる効果が期待できるよ またビタミンCやポリフェノールの強い 抗酸化作用で体内の細胞や組織を活性酸素 から守ってくれたりアインやセレンなどが 免疫力を高めてくれるよ他には 豊富に含まれる食物繊維が 腸内環境を整えて消化を促進してくれたり 血圧を調整してくれたり美肌効果が期待 できたりと嬉しい効果いっぱいだよ流行り のライスペーパーを使ってお豆腐餃子作っ てみました ニラは年中見かけるけど実は春が旬なん だって 旬のニラで作る美味しい ニラ麹試してみてね
