![[Vlog]Working Japanese man 🇯🇵 I really like reading manga after work！](https://www.yacook.org/wp-content/uploads/2026/03/1773553086_hqdefault-300x225.jpg "[Vlog]Working Japanese man 🇯🇵 I really like reading manga after work！")
冷凍のまま混ぜて焼くだけ「鮭の味噌焼き」
🐟【幼児向け】鮭の味噌焼き80g×5切れ
https://bit.ly/3XGLj7M
鮭…400g
みりん…小さじ2（11g）
味噌…小さじ2（11g）
砂糖…小さじ1と1/2（4.5g）
しょうゆ…小さじ1（6g）
油…小さじ1（4.5g）
片栗粉…小さじ1/3（1g）
水…小さじ1強（5g）
🐟【小学生以上】鮭の味噌焼き80g×5切れ
https://bit.ly/3BiINNA
鮭…400g
みりん…大さじ1弱（16g）
味噌…大さじ1弱（16g）
砂糖…大さじ2/3強（7.5g）
しょうゆ…大さじ1/2（9g）
油…大さじ2/3弱（7g）
片栗粉…小さじ1/2（1.5g）
水…小さじ2弱（8g）
🐟作り方
【オーブンで焼く】
1 みりんを耐熱容器に入れ、600wの電子レンジでラップをせずに50～60秒加熱して煮切りする
2 1に味噌、砂糖、しょうゆ、油、片栗粉、水を加え混ぜる。600wの電子レンジでラップをせずに30～40秒加熱してとろみをつける。
粗熱をとる（熱がとれると油と片栗粉が馴染みます）
3 オーブンを230℃に予熱する
4 魚を冷凍のままバットやボウルに出し、合わせ調味料の2/3を入れて絡める
5 オーブンシートを敷いた天板に魚を並べる
6 オーブンの下にお湯を張ったバットを入れ、230℃のオーブンで10分焼く。取り出し、残りのタレをぬって230℃で5分焼く
※生魚を使用する場合はオーブンの温度を200℃にして、あとは同じように作ってください♪
【フライパンで焼く】
1 フライパンにフライパン用ホイルを敷き、魚を並べて蓋をする。
2 火をつけて強めの弱火で5分焼く。ひっくり返して蓋をして、強めの弱火でさらに5分焼く
3 蓋を外して弱火にし、全面にタレを絡める
※焦げやすいので様子を見ながら焼いてください
🐟ご購入はこちらから♪
https://okafoods-online.com/product.php?id=3
🐟目次
00:00 – オープニング
00:33 – 冷凍魚のパイオニア「オカフーズ」とは？
01:04 – オーブンで焼く方法
01:28 – 合わせ調味料の作り方
06:36 – フライパンで作る方法
08:45 – 試食
09:35 – プレゼントの詳細
#鮭 #給食 #オカフーズ #レシピ #献立 #料理 #asmr
—————————-
🌸あおいの給食室とは？
食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、介護食にもぴったりです。
🌸各リンクはこちらから
https://lit.link/aoikyushoku
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BGM：若林タカツグ
https://x.com/cocoa2448
https://youtube.com/@UCIHIFDHvA6loFvr1GwxCITA
イラスト：しろくじら+し
https://bit.ly/432PcZb
https://bit.ly/4i738FN
14件のコメント
✅オカフーズ「冷凍サケ切り身40g 5枚入り」プレゼント応募フォーム
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✅鮭の味噌焼き【オカフーズレシピ】
🍳【幼児向け】https://bit.ly/3XGLj7M
鮭の味噌焼き80g×5切れ
鮭…400g
みりん…小さじ2（11g）
味噌…小さじ2（11g）
砂糖…小さじ1と1/2（4.5g）
しょうゆ…小さじ1（6g）
油…小さじ1（4.5g）
片栗粉…小さじ1/3（1g）
水…小さじ1強（5g）
🍳【小学生以上】https://bit.ly/3BiINNA
鮭の味噌焼き80g×5切れ
鮭…400g
みりん…大さじ1弱（16g）
味噌…大さじ1弱（16g）
砂糖…大さじ2/3強（7.5g）
しょうゆ…大さじ1/2（9g）
油…大さじ2/3弱（7g）
片栗粉…小さじ1/2（1.5g）
水…小さじ2弱（8g）
🍳作り方
【オーブンで焼く】
1 みりんを耐熱容器に入れ、600wの電子レンジでラップをせずに50～60秒加熱して煮切りする
2 1に味噌、砂糖、しょうゆ、油、片栗粉、水を加え混ぜる。600wの電子レンジでラップをせずに30～40秒加熱してとろみをつける。
粗熱をとる（熱がとれると油と片栗粉が馴染みます）
3 オーブンを230℃に予熱する
4 魚を冷凍のままバットやボウルに出し、合わせ調味料の2/3を入れて絡める
5 オーブンシートを敷いた天板に魚を並べる
6 オーブンの下にお湯を張ったバットを入れ、230℃のオーブンで10分焼く。取り出し、残りのタレをぬって230℃で5分焼く
※生魚を使用する場合はオーブンの温度を200℃にして、あとは同じように作ってください♪
【フライパンで焼く】
1 フライパンにフライパン用ホイルを敷き、魚を並べて蓋をする。
2 火をつけて強めの弱火で5分焼く。ひっくり返して蓋をして、強めの弱火でさらに5分焼く
3 蓋を外して弱火にし、全面にタレを絡める
※焦げやすいので様子を見ながら焼いてください
🍳目次
00:00 – オープニング
00:33 – 冷凍魚のパイオニア「オカフーズ」とは？
01:04 – オーブンで焼く方法
01:28 – 合わせ調味料の作り方
06:36 – フライパンで作る方法
08:45 – 試食
09:35 – プレゼントの詳細
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🌸あおいの給食室とは？
食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
🌸レシピが見やすい公式サイト
https://spoondreams.com/
🌸エプロン会員（550円/月）ならウェブサイトが使い放題！初月無料♬
https://spoondreams.com/goldmembership/
🌸保育園向けサービス 無料お試しもあるよ♪
https://spoondreams.com/aoi2024/
📕Books
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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🌈Instagram
https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊 X
https://twitter.com/aoi_kyushoku
🔋公式LINE
https://lin.ee/memx609
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#オカフーズ #鮭 #あおいの給食室 #給食 #レシピ #AoisMagicalRecipes
みれませんでした身体には気をつけて下さい
子どもがお魚大好きなので作ってみます！冷凍調理＋オーブンにお任せでめちゃくちゃ助かります♡
先日「冷凍サケ切り身」届きました❤
すごく嬉しいです！
有難うございました☺️
オカフーズ、注文してみます😊
関係ないけど声と顔が一致しない
2歳児の息子がちっともご飯を食べてくれません😭
お魚は好きなんで注文します
あおい俺だけを見ろ！
風邪の時に子供に食べさせたいレシピお願いします！
1ヶ月の一度のお願いなんですが揚げパンの完全再現お願いします
美味しそう
結婚したいです
似てるー
骨無しは本当にありがたい。商品紹介有り難うございました！