混ぜて焼くだけ！《チヂミ》安い、旨い、早い、激旨おかず！【貧乏めし】

最後まで動画をご覧いただきありがとうございます！

◇今回のレシピはこちら↓↓
———————————
【もやしとツナのチヂミ焼き】

是非とも作ってみてください！

～材料～（2～3人前)

もやし…1袋
ツナ缶…1缶（油は切る）
ナチュラルチーズ…30ｇ

≪つなぎ≫
A：小麦粉…大さじ5
B：片栗粉…大さじ1
C：白だし…小さじ1
D：水…大さじ4

サラダ油…大さじ1

ポン酢…適量

1：「もやし」を耐熱容器に入れレンジで温め
水分を出す

2：ボウルにA～Dをすべて入れよく混ぜたら、（もやし・ツナ・チーズ）を入れ混ぜる

3：フライパンにサラダ油を引き「2」を入れ、焼き色がついたら裏返す、裏返したらプレスしながら焼く

4：食べやすいサイズに切り分けお皿に盛り付けたら完成！

—————————————
動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
チャンネル登録＆高評価お願いいたします！

#もやし
#ツナ缶
#もやしツナレシピ
#チヂミ焼き
#ヘルシー料理
#痩せ飯
#節約