あの食品にはどれくらい？目で知る塩分量
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普段お子さまが口にする食品の塩分量、気になりませんか？
ざっくりとした目安を、目に焼き付けておくのはいかがでしょう？
ご飯をつくる時や、おやつをあげる時にも参考にしてみてくださいね♪
【あの食品にはどれくらい？目で知る塩分量】
①1〜2歳の1日の食塩目標量
3〜3.5g
（参照：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html）
②3〜5歳の1日の食塩目標量
4〜4.5g
（参照：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html）
③ポテトチップス15枚（10g）
0.1g
④ふりかけ2.0g
0.2g
⑤プロセスチーズ1個
0.4g
⑥ウィンナー2本
0.6g
⑦食パン（8枚切り1枚）に入ってる塩分量
0.6g
⑧唐揚げ小4個
1.2g
⑨ナポリタンスパゲッティ(市販のもの１人前)
3.7g
⑩うどん(市販のもの・スープも含む１人前)
4.1g
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