【ヘルシー】鶏むね肉の塩昆布炒め||ノンオイル

【ヘルシー】鶏むね肉の塩昆布炒め||ノンオイル

#マッチョ飯 #鶏むね肉 #ノンオイル
油を使わないヘルシー飯。
代わりにお酒を使って蒸し焼きにしています。

旦那が減量期に突入したので、油は控えめに。
でも、ちゃんとお腹いっぱいになるように心がけています。

【材料（２人分）】
・小松菜…１袋
・にんじん…１/２本
・しめじ…１個（まいたけ、エリンギもおススメ）
・もやし…１袋
・鶏むね肉…１枚
・料理酒…ひとまわし
・塩こんぶ…好きなだけ