【新玉ねぎのシーチキンボム】4分レンチンするだけ簡単レシピ！

【新玉ねぎのシーチキンボム】4分レンチンするだけ簡単レシピ！

今回は柔らかくて甘い新玉ねぎを電子レンジで調理する簡単で美味しいレシピを紹介します。
普通の玉ねぎでも美味しく作れますので是非参考にして下さい！

【新玉ねぎのシーチキンボム】
◾️材料
新玉ねぎ　1個
ツナ缶　50g
◾️仕上げ
ポン酢　適量
鰹節　適量
黒胡椒　少々

【作り方】
1.玉ねぎの皮を剥き、上部を切り落とし、6等分になるように2/3の深さまで切り込みを入れる。

2.ツナの油を切り、玉ねぎの上に乗せてラップをして500wの電子レンジで4分加熱する。
※玉ねぎが固ければ、追加で30秒ずつ様子を見ながら加熱して下さい。

3.ポン酢と鰹節をかけ、お好みで黒胡椒を振り完成！

【ポイント】
1.食べやすい様に玉ねぎに切り込みを入れておく。

2.ツナ缶の油は、切り過ぎない方が美味しいと思います。

【補足】
◾️電子レンジの加熱時間の目安
600w→3分30秒
700w→2分50秒
800w→2分30秒

【チャプター】
00:10 玉ねぎとツナ缶の下処理
00:46 電子レンジで加熱
01:00 味付け、仕上げ　
01:12 試食、お好みでスパイスを加える

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