ミトコンドリア活性化に必要な栄養素はこれです！失敗しない注意点を徹底解説！

ミトコンドリア活性化に必要な栄養素はこれです！失敗しない注意点を徹底解説！

今回は野中鉄也先生の「鉄の力で吹き飛ばす「病い・絶不調」改善マニュアル」について23分でまとめました！

▼「おススメです」ぜひ購入して読んで下さい！▼
https://amzn.to/3R0LV5r

【おススメの鉄玉、ペプチドスープ】
（鉄玉①）https://amzn.to/42puYId
（鉄玉②）https://amzn.to/42pZstC
（だし&栄養スープ※ボーンブロススープ） https://amzn.to/4486CEa

（キレート鉄）https://iherb.co/m5TUuu5D
（プロテインWPI） https://qr.paps.jp/8CAfw
↑新規登録の時に『TAPI-RB』を入力すると500円割引
良ければ使ってください！（プロテインスコア98）
それ以外のおすすめです！
（iHarbなら） https://iherb.co/kB4KWgaY
（Amazonなら） https://amzn.to/3WFA8fj

▼【iHarbコード】良ければ使って下さい▼
サプリメントを5%OFF♪ 『JKF7117』

（オリゴ糖1日5-20gをお腹の調子を目安）
https://amzn.to/3CIQ61W
（乳酸菌サプリ1日1兆個が目標）
https://amzn.to/4eNy0ce
（ビタミンB群 1日150-300㎎を3分割）
https://iherb.co/TppzWQC
↓ナイアシンの摂り方↓

(ナイアシンアミド) https://iherb.co/dFNkQtU
(フラッシュフリー) https://iherb.co/sWbTscp
(ナイアシン) https://iherb.co/ffz9BHt
(オススメナイアシン)
http://supplecraft.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZRQa0-QnJu9L6pqQrHSXGaYGFl5G_EYJPdZc-dygorvIqhDkqYhGnwXu0_aem_MtLoWKlMJqRsy7TeWtZ7dQ
（ビタミンA1日25000IUを1回※妊婦は10000IUまで）
https://iherb.co/nGZ1C4q
（ビタミンE1日400-1200IUを1回）
https://iherb.co/6KAWHdh
https://iherb.co/kguTJpeF
（ビタミンC1日3-10gを3-4分割）
https://iherb.co/Yfz3D6M
（ビタミンD 1日1万~3万IUを1回）
https://iherb.co/sRS2jXL
（αリポ酸 1日200-400㎎）
https://iherb.co/8Cyfw8gY
（コエンザイムQ10 1日100-200㎎）
https://iherb.co/TP9EGkV
（グルタミン①）
https://amzn.to/4bUo7YU
（グルタミン② ）
https://iherb.co/oQcycbYt
（ベタイン塩酸 ※タンパク質の消化不良へ）
https://iherb.co/YgiJ76po
（胆汁酸サプリ ※脂質の消化不良へ）
https://iherb.co/nfc1XRmf
（NAC 1日1000-2000㎎）
https://iherb.co/wpQ18wmB
（アスタキサンチン 1日6-12㎎）
https://iherb.co/33NRmPvS
（ケルセチン 1日800㎎）
https://iherb.co/aEs7W4CX
（ピクノジェノール 1日60-100ｍｇ）
https://iherb.co/xr4TcBbR
（DHA・EPA）
https://iherb.co/hT7LEfhR
（オリゴ糖 1日3-20g 最初は小量から）
https://amzn.to/45Vek25
（プロバイオティクス）
https://iherb.co/wUJaH3aR
（プレバイオティクス）
https://iherb.co/oFNPTX3
（イチョウ葉エキス）
https://iherb.co/r3rXhJGY
（キレート鉄）
https://iherb.co/m5TUuu5D
（マグネシウム）
https://iherb.co/cvNWKJ8
（亜鉛クエン酸）
https://iherb.co/rWB2EKJ
※亜鉛元素量で20-30㎎になるので加工で率が変わります
クエン酸34%、硫化22%、グルコン酸13%、モノメチオニン21%
（マルチミネラル女性向け） https://iherb.co/ZAiytJo
（マルチミネラル男性向け） https://iherb.co/j1HNm3k
（マルチミネラルミネラルお勧め） https://iherb.co/XnezSW9

【参考資料】
(あなたは大丈夫？『隠れ貧血』① ～潜在性鉄欠乏症～)

あなたは大丈夫？『隠れ貧血』① ～潜在性鉄欠乏症～

(Vol.157 「鉄不足大国ニッポン」の「貧血対策」の貧困ぶり)
http://medg.jp/mt/?p=9194

インスタグラムで近況を毎日上げているので
ぜひ今のうちにサクッとフォローをお願いします！！！
▼Instagram▼　
　https://www.instagram.com/mr.tapi_fitness/

今後も「本で健康」栄養、ダイエット、メンタル面を紹介して行きます
　ぜひ【チャンネル登録 https://bit.ly/2Pvcfol 】日々の励みです！お待ちしています！

▼チャプター▼
0:00 オープニング
1:04 今回の動画の結論
2:43 ミトコンドリアのエネルギー代謝とは
6:46 ミトコンドリアに必要な栄養素
8:46 隠れ鉄不足とは？
12:32 なぜ鉄が摂れないのか？
14:49 鉄緑茶の作り方と注意点
17:13 鉄不足の第一段階
17:55 鉄不足の第二段階
18:45 鉄不足の第三段階
20:13 鉄不足の第四段階
22:31 チャンネル登録お願いします！！！！

◆目指していること
　日本のフィットネスを盛り上げる
　イベントを主催する
　人生の最高を更新し続ける
　
◆仕事
　https://www.instagram.com/kenraku_tapi/
　
◆Twitter
　https://twitter.com/Mrtapi_fitness

◆連絡先
　mr.tapi.fitness@gmail.com

◆よく使うBGM
TheFatRat – Time Lapse

TheFatRat – Elevate (DOTA 2 Music Pack)

TheFatRat – Telescope

#鉄の力で吹き飛ばす病い絶不調改善マニュアル #野中鉄也 #ミトコンドリア #活性化 #鉄 #摂り方 #鉄玉 #鉄緑茶 #だし&栄養スープ