【ダイエット飯🔥】痩せるネギ塩砂肝炒めの作り方 #簡単レシピ #おつまみ

˗ˏˋ ねぎ塩砂肝炒め ˎˊ˗

𓍯 材料（2人前）
・砂肝（7〜8個）
・にんにくチューブ（3cm）

【ねぎ塩タレ】
・ネギ（10cm）
⭐︎鶏ガラスープの素（小さじ1）
⭐︎塩（小さじ1/2）
⭐︎ごま油（大さじ1と1/2）
⭐︎レモン汁（小さじ1）
⭐︎水（大さじ2）

𓍯作り方

①砂肝を半分に切り、切れ目を4箇所ほど入れる

②沸騰したお湯に砂肝を入れ、5分湯がく

③その間に塩ダレを作っていく。ネギをみじん切りにし、⭐︎を入れ混ぜる

④フライパンに油を適量入れ、にんにくチューブを入れ熱したら砂肝を入れて強めの中火でよく焼く

⑤砂肝に塩ダレをかけて完成✨

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‎ܰ ‎ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく…‎ ‎ ‎ ܱ

そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる🙋‍♀️🌟

🤦‍♀️運動は続かない…（したくない）
🤦‍♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦‍♀️でも痩せたい気持ちはある…

って人、一緒に食べて痩せよう🫶
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