【オートミール】簡単！高たんぱくバナナパウンドケーキ｜白砂糖・小麦粉・乳製品不使用｜
こんばんは、RIKO & NIKOです。
ダイエット中にも、子どもも
安心して食べれちゃいます💛
材料
・オートミール粉 100g
・インカインチパウダー 30g
入れると高たんぱくになりますが、入れなくても👍🏻
・シナモン お好みで
・ベイキングパウダー 小さじ1
・バナナ 2本(トッピングは含まない)
・たまご 2個
・オーツミルク 70ml
・メイプルシロップ 50ml
・ココナッツオイル 30ml
・アーモンドバター 15g (入れなくても👍🏻)
作り方
全部の材料をよーく混ぜて、型に入れて
170℃のオーブンで35分焼くだけ✨
一度、粉と液体は分けて混ぜてから合わせた方が
均一に混ざる気がするのでおすすめです♪
－－－－－－－－－－－－－
このアカウントでは
豊かな人生に繋がる
《食・暮らし・心》について
発信していきます🌙*ﾟ
Instagram : @tunagarun
いいね、チャンネル登録
よろしくお願いします♪
－－－－－－－－－－－－－
#アーユルヴェーダ
#マクロビオティック
#ヨガ #オーガニック
#ウェルネス #温活
#暮らしを豊かに
#幸せな人生
#暮らしのアイデア
#暮らしの知恵
#習慣 #東洋医学 #健康生活
#健康 #自然派生活 #無添加お母さん
#腸活 #腸内環境 #小麦粉絶ち #小麦粉
#小麦粉不使用 #砂糖不使用 #乳製品不使用
#グルテンフリー #ケトジェニック #スイーツ
#オートミールレシピ