サバ缶スパイスカレー‼️

サバ缶スパイスカレー‼️

サバカレーめっちゃ美味しいです。オメガ3まんさいなので、ダイエット効果が期待されます。
材料
サバ缶　1つ
玉ねぎ　中半分
ニンニク　1かけ
トマト缶　適量
パクチー　適量
舞茸　　　半袋
ヨーグルト　大さじ1
カレー粉　　適量
クミン　　　適量
ターメリック適量
塩　　　　　適量
胡椒　　　　適量
水　　　　　適量