【簡単】【きくらげレシピ】レンジでお手軽。無限きくらげ

栄養豊富なきくらげを無限に食べれるレンジ調理。

きくらげは食物繊維がごぼうの3倍。
ビタミンD が食品の中でトップクラス。
体の調子を整えるミネラルが豊富。

きくらげを毎日食べて美容と健康に役立てましょう。

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【材料】【2人分】
きくらげ　　30g
ツナ　　　　30g
ポン酢　　　小2
マヨネーズ　小2
ラー油　　　適量
かつお節　　適量　　

【作り方】
１．きくらげを千切りにする。
２．ボールにきくらげとポン酢を入れ、ラップをして電子レンジ（600w）で30秒温める。
３．電子レンジから取り出し余熱をとる。
４．余熱がとれたら、ツナ、マヨネーズ、ラー油、かつお節を入れよく和える。
５．器に盛りつけ、かつお節をふり完成です。

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https://www.farmerslunch.com/

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