【簡単レシピ】鶏むね肉とチクワとキャベツの炒めもの
#男飯 #貧乏飯 #節約飯
【簡単レシピ】鶏むね肉とチクワとキャベツの炒めもの
【今回使用した材料】
鶏むね肉・・・270g
キャベツ・・・150g
チクワ・・・1本
ニンニク・・・1片
オリーブオイル・・・少々
塩コショウ・・・少々
① ニンニクを下ろし器ですります。
②キャベツ、チクワ、鶏胸肉を食べやすい大きさに切ります。
③フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火ですったニンニクを炒めます。
④鶏胸肉、チクワ、キャベツを入れて中火で炒めます。
⑤良く焼けたら、塩コショウを軽くふって炒めます。
⑥盛り付けます。
⑦完成!!
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