ヘルシー ピリ辛つくね レシピ動画
材料
2 人分
鶏ミンチ 300g
木綿豆腐 150g
エリンギ 50ｇ
片栗粉 大さじ 1
おろし生姜 小さじ 1
油 大さじ1
★ 豆板醬 小さじ 1/2
★オイスターソース 大さじ 1
★ 酒 大さじ 2
★しょうゆ 大さじ 2
★おろしにんにく 少々
葉ネギ 10g
糸唐辛子 適量
ヘルシーピリ辛つくねの動画レシピの概要
木綿豆腐とエリンギが入ったヘルシーなピリ辛つくねのレシピ動画です。 豆腐を使用するのでお肉だけのつくねよりもヘルシーな上、ふわふわで柔らかい食感に仕上がります。 今回はエリンギを使用しましたが、他のキノコ類、ネギなどを刻んでいれても美味しくいただけます。 冷めても美味しいのでお弁当等にも、是非作って見てください。
ヘルシーピリ辛つくねの動画レシピのポイント
ピリ辛タレで食欲増進効果
https://remokit.com/recipe/048-2/