【入れるだけ簡単レシピ】 炊飯器キーマカレー #炊飯器 #炊飯器レシピ #ほったらかし #キーマカレー #レシピ #カレー #無水カレー #ひき肉 #ズボラ飯

【入れるだけ簡単レシピ】 炊飯器キーマカレー #炊飯器 #炊飯器レシピ #ほったらかし #キーマカレー #レシピ #カレー #無水カレー #ひき肉 #ズボラ飯

こんにちは！トモニテ編集部のモニです🫛
最近ご飯作るのが面倒で炊飯器レシピを探してみたら…炊飯器で作るキーマカレーが楽ちんすぎました🤩
食材を細かく切る必要がなく、ルーを溶かす手間も省ける👏
手軽で美味しいキーマカレー、作ってみてくださいね🍛

【入れるだけ簡単レシピ 炊飯器キーマカレー】

■材料（作りやすい分量）
・鶏ひき肉　200g
・にんじん　1本（大きい場合は1/2本）
・玉ねぎ　1個
・トマト　2個
・カレールー　4かけ

■作り方
1.にんじんは皮をむき、大きい場合は切る。トマトはヘタを取っておく。
2.炊飯器に材料を入れて炊飯する。炊けたら具材を細かくつぶしながら混ぜて完成（玉ねぎはキッチンはさみで切ると小さくなります）。
3.ごはんと一緒に召し上がりください。

■対象
おとなが召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は、子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※炊飯器に調理モードがある場合はそちらをお使いください。
※5.5合炊きの炊飯器を使用しています。
※具材が固い場合はもう一度炊飯してください。

■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存用容器や冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。
※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

監修者：管理栄養士（トモニテ編集部）

#炊飯器 #炊飯器レシピ #炊飯器カレー #ほったらかし #キーマカレー #レシピ #カレー #無水カレー #ひき肉 #ズボラ飯