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【あったかゆる痩せ５選】冷凍作り置きスープで楽にダイエット【糖質制限】Meal Prep
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糖質をおさえた温かいスープの冷凍作り置きのご紹介です♪
具沢山のスープを作り置きしておけば解凍するだけで1食分になるので楽チンです。
レンジ可能な容器に入れて冷凍しておくと簡単に解凍できて便利です。
【豚汁】
豚肉 ２００g
大根 1/8本
人参 １本
ごぼう 半分
白ネギ １本
こんにゃく １枚
だしパック １袋
味噌 適量
ごま油 適量
【かぼちゃのスープ】
かぼちゃ 1/4個
たまねぎ １個
ソーセージ ４本
カレーパウダー 適量
コンソメスープ １個
バター 適量
【きのこのスープ】
しめじ １袋
えのき １袋
きくらげ １パック
豆腐 １パック
白ネギ １本
にんにく １個
生姜 １かけ
ごま油 適量
鶏ガラスープ 大さじ４
水 ４００ml
【豆乳スープ】
白菜 1/4個
人参 1/2本
しめじ １袋
胸肉 ２枚
水 ３００ml
豆乳 ４００ml
コンソメスープ １個
【キムチスープ】
豚肉 ２００g
豆腐 ２パック
ニラ １袋
しめじ １袋
しらたき １袋
にんにく ２個
生姜 １かけ
キムチ 適量
ごま油
鶏ガラスープ 小さじ２くらい
酒 大さじ２
醤油 大さじ２
水 ５００mlくらい
唐辛子 辛味が足りない時
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*****撮影機材*****
カメラ
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レンズ
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三脚
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*****BGM*****
Epidemic Sound
https://share.epidemicsound.com/16x5e0
Left in the Rain – Loving Caliber
Like A Ricochet (Deek Cloud Remix) – Loving Caliber
Like the Way You Are – Mindme
Think About You – Sture Zetterberg
Written In Stone – Dayon
もしよかったらチャンネル登録もおねがいします。
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30件のコメント
登録はしていたのですが初コメです！
前回のこんにゃくピリ辛炒め、今回のかぼちゃスープを作りました^_^
19歳の息子がかぼちゃスープを完食してくれました♪
作り置き動画また楽しみにしてますね♪
今回もとても美味しそうで❣️参考になります‼︎
私は今乳がん闘病中で、9月に手術をして、今は抗がん剤中なので、体調が良い日悪い日があり、作り置きレシピはとてもありがたいです😆でも、大体調子の良い日が多く💦食欲もあるので、太る一方です😅又楽しいレシピ楽しみにしてます。
snowさんこんばんは🌙
今回はスープですね❣️最近のお弁当にそろそろサーモスでスープを持っていきたいとリクエストで、持っていき始めてそろそろレパートリーがなくなってきたところなので、今回のスープの作り置きも作らせていただきまーす😆💕
Very nice. I think Japanese culture and food is the best! And Japanese people are so very beautiful. I enjoy trying to cook Japanese food, but it’s difficult to find many ingredients in Kansas City. Perhaps I can visit Japan again some day. I 💙 Japan. I’m happy that you are feeling better. Much love to you. 🙋♀️. Melissa
Snowさん、おはようございます。仕事休みでやっと最新のスープ編拝見できました。関西出身の方なんですね。「４時ですよ～だ」スッゴク懐かしいです。私は今ちゃんのお嫁さんになりたかったぐらいで、ブロマイド今でも実家にあります。
Snowさんでも落ち込む事があるんですね。私は最近は「期待し過ぎない」で乗り越えています。主人、息子たち、ご近所さん、ママ友、職場の面々、子供の習い事の先生など。色んな場面で接する方々に期待し過ぎるから落ち込むんだと気づいてからは程よい距離で多分お互いに「ご機嫌さん」で接する事ができています。気持ち1つで世界は変わりますよね。今はSnowさんのYouTubeで素敵な体験をし、真似できる部分は真似させていただき、気持ちをあげあげにしています。Snowさんのお蔭で落ち込む事が減ったのもあります。これからもゆるーく、素敵なライフを覗き見させてください。
snowさんこんにちは🌞
寒くなってきたので温かいスープが染みるようになってきました〜😳
きのこ大好きなので、
さっそくきのこのスープ作ってみようと思います！
私もコロナの影響で結婚式が来年に延期になってしまい、
ブルーな気持ちがなかなか抜けません🤣🤣
早く、安心して暮らせるようになってほしいですね🥺🥺
I absolutely love these videos! Please keep making them💗💗💗💗💗💗
わ〜い！待ってました！「一番搾り」のCMオファーくるかも！？今からの季節、あったかスープは幸せですね。切り方も詳しくないので、切っている手元が見えて参考になります😀前回のレシピ、youtube見ながら「豚肉の梅肉青じそ和え」「きのこのマリネ」「豚肉のみぞれ和え」3品作れました👋snowさんのおかげで、料理を作りたい！という気持ちに初めてなれました！感謝です❤️カンパ〜イ🍻
snowさん おはようございます
ゆるりとダイエットはまだまだ始まったばかり。。。半月で3キロ。。。増えました笑笑
でも、その代わりに禁煙は半月続いてますよ！！！
両立はやはり難しいですね
皆さんでゆるりとやっていきましょ(かってに皆さんを巻き込んじゃいました)笑
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
استمتعت كثيرا بالمقطع ،شكراً لكي❤❤
We all have our down days, my Father always said (he was in a nursing home the last year of his life, passed away at 96 last October). Look at the people here I feel blessed because they are sicker than me and He was not doing well. Going through a lot last 3 years he kept me grounded and blessed. I love you Video's very calming. Thank You.
はじめまして✨
全てが素敵で参考にしまくっています笑
リバーライトのフライパン購入したいんですが、収納している場所が油でべたべたしたりはしませんか？？
鉄鍋使った事がなく、油が馴染む感じが分からなくて💦
お時間ある時に教えて下さると嬉しいです🙏
テレビで観てるんですが、字幕の上に重なるアラビア語？の様な文字が💦
もしかしてウチだけ⁈
안녕하세요 😄 혼자 식사할때 🍚 밥 안드세요?
素晴らしいレシピに出会えて嬉しいです！🥬🥄🧅🥕✨👏🍲具材の組み合わせが好みで､全部〜美味しそう😋早速､作ってみますね🧡
いつも拝見させてもらっています。
今回の動画でスープを冷凍保存するのに使った容器の情報を教えて頂けますか？
今後も動画、楽しみにしています。
今日はやけに面白い😁
I really enjoyed this 💞 I subscribed to see more ❤️
どれもとっても美味しそうです〜😭✨
直近のもの昔のも見てますが、ほんとに丁寧で、心が落ち着きます😌
Snowさんは私の夜の落ち着き要員です☺️笑
Japanese recipes are looking so delicious 😋
Love from INDIA 🇮🇳 to JAPAN 🇯🇵 too much
初めて拝見しました！全部美味しそうで作ってみたいと思うのですが、冷凍保存は何日間していますか？
こんにちは^ – ^
ガラス製の作り置きタッパーを探していますが、snowさんはどちらのをご使用ですか？
BGM素敵です！なんという曲ですか？
最高です！
一人暮らしだと自炊は作りすぎる問題が発生するので、冷凍すると便利ですね！
初めて拝見したのですがすごく美味しそうでチャンネル登録しました(*ˊᵕˋ*)
緩くダイエットしているので参考にさせていただきます(●︎´▽︎`●︎)
コンニャク冷凍するとくそ不味くなりません？
最初のビール開ける音で心折れた
snowさんの、お料理動画を見ると頑張ってお料理したくなります❤
豆腐って冷凍したら食感変わらないのかな？