鮭缶で簡単！鮭のちゃんちゃん焼き【防災】【缶詰レシピ】【時短レシピ】

備えておけば災害時にも安心な缶詰！ローリングストックで常備されているご家庭も多いのでは？鮭缶を使った、日頃からも、防災時にもフライパン1つで作れるちゃんちゃん焼きを紹介。アルミ箔を使った、時短レシピとしても重宝すること間違いなしのレシピです♪

所要時間　約１５分
(材料　ホイル包み１つ分)
キャベツ１００ｇ
トウモロコシ（ホール・パウチ）１パック＝約５０ｇ
鮭（水煮缶）９０ｇ
（a）
・味噌大さじ1／２
・マヨネーズ大さじ1
・砂糖小さじ１
・しょうゆ小さじ１／２
水１５０ｍｌ
スダチ又はレモン適宜

＜作り方＞
①キャベツを一口大にちぎり、コーンは汁気を切っておきます。
②アルミ箔にキャベツ、鮭缶、コーンの順に乗せ、（ａ）をかけて包みます。
③フライパンに入れて水を注ぎ、蓋をして中火で蒸し焼きにします。
　　【コンロ調理タイマー　約１０分】
④蒸しあがれば、お好みでスダチやレモンを絞ります。

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