【3週間で4キロ痩せてバストが縮んだので2キロ太ろうとする女】
3週間で4キロ痩せたらバストが縮んだ!
焦ってこれから2キロ増やしますw
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世界94ヵ国を旅した作家、現役アラフォーグラドル歩りえこです。
【自分らしく自由に生きる】をモットーに生きてます。
自由気ままな性格ゆえ日本で生きづらさを感じた19歳で初めてのアメリカひとり旅を経験。23歳から2年間世界一周して帰国後にグラビア・作家デビュー。
イメージDVDを出したり紀行本を5冊出版し、現在FRaUで連載【世界94カ国で出会った男たち】
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12件のコメント
同じ物を食べる事って凄いですね👍
確かに計算は面倒ですね😅
痩せましたね✨
4キロすごいなぁ。炭水化物ほぼなしってつらそう。2キロ戻すごいなぁ。根性あるなぁ。ぼっきゅんボン!!
サツマイモって炭水化物か。 あと、背中のラインですね。あと、呼吸ね。がんばってね。
春を感じるワンピース素敵ですね!
綺麗で素敵です😌💓
女性は痩せたり太ったり大変ですね😥
ボン、キュッ、ボンになるのは裏で涙ぐましい努力の結晶なんですね😳
もはや、ボディービルダーを観てるようですよ🤔
痩せるとバストも一緒に痩せるんですね
維持するのも大変ですね
僕は肉体労働を初めてから数ヶ月でふっくらしてた顔がこけて健康的に見られなくなったのが悩みです。なのでプロティンとコラーゲンサプリを飲んだら顔が太るとネットで知り今挑戦中です
継続は力の言葉を信じ頑張って顔を太らせたいと思います💪
自分も似たような食事を毎日続けてたら、体重が少しづつ減りました!個人差はあれど、効果はあるみたいですね😀
歩さん🤩🥰🥳🤗こんにちは💘☘️🥀ダイエットしてると、体重が落ちますが、急に体重を落とすと、体力がかなり落ちます🥺🥺🥺歩さんは、ダイエットについてもきちんと勉強されてるのでしょう🎉💐💯僕自身も勉強になりました😘😂😍有難うございます🌍🌟🎁
歩さんのような童顔になるにはどうしたらいいんでしょうか?顔の筋トレとかしてますか?🤓
足上げ腹筋するとウェストだけ細くなると思いますよ。体重が増えてもウェストがほそければ実質やせているのでOKと考えた方が・・・
女性痩せたい場所最後に痩せるみたいですね?
落ちて欲しくない所が、先に落ちてね
胸は、大切ですよね