ジュワッと！美味しい♡さっぱり！ヘルシー♫鶏胸のトマトチーズ包み #鶏胸肉 #ヘルシーレシピ

ジュワッと！美味しい♡さっぱり！ヘルシー♫鶏胸のトマトチーズ包み #鶏胸肉 #ヘルシーレシピ

鶏胸のトマトチーズ包み

材料
鶏胸肉　1枚
トマト　3/4
チーズ　1.5枚
大葉　5枚
焼肉のタレ　適量
白ゴマ　適量

作り方
①鶏胸肉を適当な大きさに切り、叩いて伸ばす
②トマトを薄くスライスする。
　チーズもトマトと同じくらいの大きさに切る
③伸ばした鶏胸肉にトマト、チーズを乗せて包む
④片栗粉を全体につける
⑤少し多めの油で強火と中火の間くらいの火力で
　両面こんがり焼く
⑥両面こんがり焼けたら、焼肉のタレをかけて絡める
⑦大葉を千切りにし、⑥の上に乗せる
⑧白ゴマをかけて完成！

鶏胸肉なのであっさり！ヘルシーです♫トマトとチーズを包むことで胸肉とくいうのパサつきもなくジューシーに仕上がります✨とても美味しいので是非！お作り下さい😊

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