@mnst-bu11dog on 2024.10.30 15:14 身長180cm98kgから83kgと元が痩せやすい体重だったけど、運動が1番効果ある3ヶ月間朝はゴボウサラダとキムチだけ、昼と夜は蕎麦食って夜にプールで自宅との往復は徒歩それと体動かす都度関係している筋肉を意識した。ダイエット成功者だから信憑性あるでしょ？
5件のコメント
こんなん食ってちゃ痩せんよ
まず15キロって数字も元の体重によってかなり変わるしね
身長180cm98kgから83kgと元が痩せやすい体重だったけど、運動が1番効果ある3ヶ月間朝はゴボウサラダとキムチだけ、昼と夜は蕎麦食って夜にプールで自宅との往復は徒歩それと体動かす都度関係している筋肉を意識した。ダイエット成功者だから信憑性あるでしょ？
全部マヨネーズじゃなくてヨーグルトを入れるのは良いですね😊
このレシピに限らず、勉強になりました✨
ゆで卵はマッシャーで潰すとラクです
100均で買えますよ
毎日これを食べ続けて15kg痩せたみたいな表現やめろ