Boost your immune system! Can’t stop eating keto mushroom【管理栄養士考案】【ダイエット】【免疫力アップレシピ】【美肌レシピ】簡単やみつきキノコ
免疫力アップに必要なビタミンD！
それがたっぷり入っいて、なおかつ低カロリーなのはキノコです！βグルカンというキノコ特有の成分も、免疫力アップを手伝い、そして抗がん作用があるといわれています。
キノコでもメインになれる！おしゃれなのに簡単！そして、食べ出したら止まりません！
【材料】
マッシュルーム16個（シイタケでも可）
玉ねぎ1/8個
にんにく小さじ1(みじん切り)
おから大さじ2（片栗粉、小麦粉でも可）
味噌20g
粉チーズ大さじ2
スライスチーズ1枚（16等分にする）
【Ingredients】
16 mushrooms (Shiitake mushroom can be substituted)
1/8 of onion
garlic 1tsp (minced)
soybean pulp 2Tbs (any flour can be substituted )
miso 20g
parmesan cheese 2Tbs
1 slice cheese
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9年間糖尿病の専門クリニックで働き、2020/2にアメリカ移住。現在も毎日栄養指導をしている管理栄養士による面白くてためになるサイトです。
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