ぽちゃ妻の弁当作り#53「豚と茄子の味噌炒め」弁当
ダイエット中の夫のためのご飯抜き弁当
タンパク質と野菜を意識して作ってあげたよ
【今日の献立】
・豚と茄子の味噌炒め
・えのきのベーコン巻き
・ゆで卵
・コリンキーの甘酢漬け
・ブロッコリー
・ミニトマト
・大根のぬか漬け
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持留製油
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薩摩の地酒（灰持酒）
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ケヴァンハウン
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黒豚のお取り寄せ「くろぶた.ねっと」
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薩摩元気酢ふしぎ南蛮酢
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#弁当作り#弁当#Bento
16件のコメント
この動画に出会えて良かった！早速真似して作ろっと^^*
こんにちは。
毎回手際の良さに惚れ惚れして、見させてもらってます。
私も鹿児島なんですが、黒酒やふしぎ南蛮酢はどこで購入できますか？
近くのスーパーなどには売ってないんです😢
教えて頂けたら嬉しいです。
旦那さんダイエットでしたね😅
ご飯がなくてもバランスのよいお弁当✌️
豚肉と茄子の味噌炒め、美味しそう‼️ ダイエットお弁当、アイデア凄いですね😁
私も真似してお昼をダイエットお弁当にしたら、少しは痩せるかな⁉️
ご主人、頑張れ👊😆🎵
🍆何故か・・買ってました。
こういう事だったんですね🤣
今夜の夕飯にします。
先日、桜島噴火してましたね。
大丈夫でしたか？
久々にこちらまで、硫黄のにおい･灰が来てました。
黒酒万能❕素晴らしい。
我が家は最近島きゅうりを あっちこっちから貰っててどーにもならなくなってきました(笑)オススメのレシピあったら教えてほしいです
パパ愛💘鹿児島愛💘が伝わるわ〜ˆˆ
長野の北部では信州味噌を炒め物、煮物に使う時は8割方砂糖入ります💦
ダイエット(T_T)他人事じゃない💢何とかせねば(T_T)
豚とナスの炒めものめっちゃ好きです！
煮物夏場お弁当にむかないのはじめてしりました
勉強になりました！
揚げ物、酢の物作るように退院したら頑張ります
夏のお弁当にちらし寿司は大丈夫ですか❔あまりオススメは出来ませんか❔
ママさんこんばんは😃🌃毎日暑いですね。身体に気を付けて下さい。そして水分補給も忘れずにとって下さい。本日も美味しい料理を作って下さい。ママさんの料理は最高😃⤴️⤴️です。😃⤴️⤴️😍💓💓😃⤴️⤴️😍💓💓👍見ていて気持ちが良いです。m(_ )m🙇ママさんまたママさんの料理をしている姿を見せて下さい。m( _)m🙇ママさん最高😃⤴️⤴️です。😃⤴️⤴️😍💓💓👍
今回も美味しそう😃
お母さんノースリーブきてますね(笑)🤣
暑いですよね‼️弁当また始まるー⤵️
塩こうじ真似しました。大活躍です！今度は、黒酢ぱくらせてもらいまーす(笑)🤣
ヘルシーかつボリュームありますね✨
黒酒はホントに万能ですね！
妹のお友達が鹿児島に行くってので
黒酒頼みました⸜(* ॑ ॑* )⸝
いつもありがとうございます✨
うわぁぁぁ ご飯が進むやつだぁ😋😋作り置きほんと活用せねばですよね朝の貴重な時間短縮には必須ですよね
えっ👀⁉️ご飯無しですか？
でも野菜たっぷりで美味しそう🎵
えのき茸やコリンキ－など、噛みごたえや歯ごたえのあるものが入ってていいですね❗
お2人で、ダイエットですかぁ〰️〰️
こないだ、ブラウンエノキお店で見ましたぁ〰️〰️
今度、購入してみます〰️〰️
麦味噌での、ナス味噌炒め美味しそう~
甘いのかな❓❓
作ってみようかなぁ~
🤗🤗🤗