【節約ダイエット】豆腐メインで痩せる主食♪肉なしで美味しい簡単チャンプルーの作り方【低カロリー/低糖質レシピ】

こんにちは♡
みんちくりんです。

塩麹を使ったヘルシーな野菜炒め♪
豆腐ともやしでかさましすれば
お肉なしで夕飯のメインおかずになります！

豆腐のチャンプルー
豆腐　1パック
ニラ、もやし　適量
塩麹　大さじ1
鰹節　1パック
野沢菜ちりめん　適量

豆腐の水切りはレンジで簡単に♪

味付けも鰹節やちりめんじゃこを使うことで
間違いなく決まります✨

麹料理、美味しい使い方をまだまだ紹介していきます🤤

𓇼
このチャンネルでは、料理初心者のみんちくりん《左利き》が
旦那の腹を凹ませるべく、「減量レシピ」と日々奮闘する様子を発信しています。

今後もレシピをアップしますので、
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