【オクラ素麵】知らないと損するアレンジレシピ
オクラに多く含まれる食物繊維は熱で失われます。
食物繊維の効果：血糖値の上昇を抑える・便秘解消・下痢の予防・整腸作用・大腸がんリスク軽減・免疫力アップ
恩恵をしっかり摂取出来ます^^
◆材料（１人前）
オクラ ８本
素麵 ２束
万能葱・みょうが・白胡麻・切り海苔 各適量
◆調味料
麺つゆ（希釈タイプ） 記載内容量
胡麻油 小さじ１
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#オクラ #そうめん #中華料理 #アレンジレシピ
14件のコメント
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宜しくお願いします！！
オクラ素麺美味そうです!
茹でない方が栄養価が高いなんて💦
食物繊維が溶けたトロトロオクラ水たまらんです!
これは早速嫁さんに作ってもらわなくては!
今、オクラとミョウガを手に持ってレジに向かうところです。
1時間半後に満足している自分をイメージしながら。
早くたべたい！！
食物繊維が出るまでの1時間待てるのか！
美味しそうですね！
オクラ大好きなので、明日早速作ってみます！！！
こういうの好きですわ〜、納豆とかも食べたい！！
いつも視聴してます!
毎回楽しみして、観ながら作ってます。
出来たら、プロ向けに本格中華も観てみたいです。よろしくお願いします♪
オクラこんなにも栄誉があるのですね💦
勉強になります✨
カロリーゼロでもはや完全食www
オクラを美味しく、ネバネバで食べたい……
そうか！この方法やーー！！(о´∀`о)
オクラは正直苦手でしたがこの動画を見て食べたいと思いました。。
ほ〜こんな食べ方あったんですね！😋❤
すんごい美味しそう！テキサス在住で、オクラはどこでも手に入りますが山芋は入手困難なのでこれ早速作ってみます。
マネしたいです、教えて頂きありがとうございます！
納豆とかとろろに混ぜてもいいよね
Kayanya enak banget itu, di indonesia belum ada. Apa ya itu namanya ? Jadi penasaran pengen ke jepang