皮ごと漬けるだけ！【一瞬で腸内デトックス】市販のぬか漬けや沢庵より旨すぎる！と何度も言われた『超やべぇポリポリ発酵漬け』便秘解消／腸活ダイエット／作り置き／大根／きゅうり／人参／酒粕、ヨーグルトレシピ
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⭐️動画内で言ってた料理
🟡酒粕を使ったレシピ
【本当においしい粕汁】
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🟡プレーンヨーグルトを使ったレシピ
『ヨーグルト蒸しパン』
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【材料】
大根：1/4本（辛味が苦手な方は頭の部分を選んでね）
人参：1/2本
きゅうり：2本
酒粕（練り）：大さじ1
プレーンヨーグルト：大さじ2
白味噌2、赤味噌１：合計で大さじ3（お好みの味噌でOK）
だしの素：1本（5g）
※塩味は半日漬けて味見してから自分の好みにしていく…っていうのをやっていくと
大体これくらいかなっていうのが目分量でも分かるようになってくよ
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ただ簡単に作れるだけじゃなく、市販のお漬物に負けないくらい美味しくて
腸内環境も改善する『超やべぇポリポリ発酵漬け』を作りました。
３種類の発酵食材や調味料を使う事によって出てくる、使ってる調味料を言われなかったら何を使っているのかすぐには分からないような、複雑な味の深みと旨味が噛めば噛むほど出てきて…これがとにかくとんでもなくちょ〜美味しいんです🤤
ぬか漬けほどのクセもないので子供にも大好評なんです。
皮ごと漬けているので栄養も逃しませんし食感もマジ最高ですよ👌
あとはとにかく腸活している方、便秘で悩んでいる方、すぐ胃もたれしちゃう方には凄く良いです。少し続けていくと次の日の朝（ドババババーっとw）がマジ変わります😊
簡単すぎるくらい簡単ですがまーじでびっくりするくらい美味しいので是非作ってみて下さい。
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24件のコメント
漬物好きなので作りたい。健康に良くて味も良いとか最高。
凄いです✨
手軽で腸活🎉
是非…作りたい!です😋
美味しい。
簡単。
安い。
最高🎉🎉🎉
家族が喜びます😋
しゅんちゃんの漬物は絶品です,鰊漬けが無くなり次第で作りますね。
美味しそうですね❤
おにぎりと粕汁最高の組み合わせ❣️
作りますね💕
腸内デトックス良い❣️❣️おかあさん便秘がちでいつもお腹張っててかわいそうだったんです
わたしも将来絶対なると思うから作りたいです
しゅんちゃんの超やべぇ漬けシリーズほとんど作ってるんですけどマジ味付けが美味しいのでかなりリピしてます❤野菜不足補えるの嬉しい
酒粕とヨーグルト・・・いろいろ野菜を入れて付け込んでもよさそうですね。。
漬物❤主人は、ぬか漬けの匂いがダメで…私は好きで…これなら食べてくれそうです😊ありがとうございます
作る〰️〰️〰️😮
塩麹とかいいかも😊
ポリポリいい音〜❤
食事に手作りお漬物でてくるのってほんといいよね❤
しゅんちゃん漬物レシピ一番好きです😍
しかも腸活出来るのありがたいです
昨日の、ザクザクスマッシュポテト、作りました。フライパンだと、多少ザクザク感がありませんでしたが、美味しく出来ました☺️やっぱオーブンが良いですね。昨日のヨーグルト余ってるので、明日作って見たいと思います。発酵食品、メチャ腸活に良さそう😊
しゅんちゃんの超やべぇ漬けシリーズは間違いないですね。素晴らしいです。きゅうりの一本漬けから大葉茄子、野菜スティックは何度お世話になったから分からないくらいリピートして作らせて頂いております。ここだけのお話、お店でもお出しした事があるくらいです。大好評でいつもすぐなくなってしまいますよ。こちらもまた何度も真似させて頂きたいと思います。粕汁も本当に美味しかったです。子供や主人にも大好評でした。
こうちゃんとしゅんちゃんお二人のおにぎりを美味しそうに頬張ってる姿を見るだけでおばさんは涙が出そうなくらい嬉しいです。素敵な動画をいつも有り難う御座います。息子も手作りのお漬物とおにぎりを作ると何個もおかわりしてくれたのを思い出します。本日はこちら作らせて頂きたいと思います。
作りたいけど、うち、出汁は、イリコで、出汁の素無いのですが、、こういった場合、イリコをすり鉢ですって入れたら良いですか？
今年の健康診断もこれでばっちりやなw まだまだおっさん体型やけどしゅんちゃんの野菜レシピのお陰で去年の健康診断も先生に褒められてんで
彼女はんつけもん大好きやから今から楽しみやわ。ヨーグルト蒸しパンはほぼ毎日食べてるくらいほんまにハマっとるw 甘過ぎないからほんま好き
おにぎりと自家製の漬物にお味噌汁、日本人で良かったと幸せになる献立だなぁ
後は卵焼きでもあれば泣きたくなる
家で漬物漬けるんだけど、いつも同じ感じになっちゃってるから、やってみよっと😊
動画見てすぐ作って早いのは分かってたんですけどほんの少しだけ味見したら旨過ぎる🥹人生で一番大好きってくらい美味しいです。
しゅんちゃんありがとございます❤
食べたーい😋😋
ばぁばがシュンちゃんの超やべぇ漬けシリーズの大ファンで食べてみたいと言ってくれたのでどうしても早く作りたくてすぐにお買い物にいって材料を買ってもう漬けました
明日ばぁばに食べて貰うのが今から楽しみです
今日も料理ノートに描いて洗い物をして寝たいと思います
心がわくわくする動画をいつもありがとうございます
キュウリは３本洗っていましたが漬けた時は２本になっていましたが分量は２本の分量なんですね。
これマジうますぎた…出汁もまたええ仕事しとる！！ほんまにすげぇ
今日のお夕飯でばぁばとじぃじがしゅんちゃんの発酵漬けを食べて美味し過ぎてじぃじは病院から退院してから初めて白いご飯を久しぶりにおかわりしてくれました
食べるもので体健康は変わるっておかあさんもおとうさんもいつも教えてくれたので本当に本当に嬉しいです
こうちゃんの粕汁もたくさん作っていつでも食べれるように冷凍庫に作り置きしてます
僕が毎日楽しくいられるのは家族みんなのお陰なので僕も家族にそんなふうに思ってもらえるようこれからもいっぱい料理したいです