痩せたい人必見！「酢納豆」で腸が若返る最強ダイエットレシピ！激ウマアレンジも教えちゃいます✨

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このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎

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4.普段の食事は大丈夫？
　食事から見る不足している栄養素チェックリスト
5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
　腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
　一番人気「生チョコタルト」の作り方

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✨関連動画✨
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【超簡単！】納豆に〇〇入れるだけ⁉︎老廃物がドバドバ流れて激痩せするレシピを紹介！【腸活】

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✨本日の腸活レシピ✨
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🍎レシピ🍎

【材料】
納豆　1パック
酢　　小さじ1～大さじ1 (お好みの量）

【作り方】
これを混ぜるだけ♩

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✨《みこと》ってどんな人？✨
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▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩

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よろしくお願いします！

#腸活　#料理　#納豆