【作り置き】体に優しい♪和食中心の作り置き７品/30代ふたり暮らし【常備菜】

【作り置き】体に優しい♪和食中心の作り置き７品/30代ふたり暮らし【常備菜】

こんにちは、さくらです。

今回は和食中心の作り置きを７品作ってみました👩‍🍳
我が家はキッチンが広くないのでレンジを活用してます⏰
コンロが２つだとレンジ活用は必要不可欠♪
少しでも参考になれば嬉しいです☺️🌸
————————————-
0:00 オープニング
0:38 レンジで作る鮭大根
3:36 白菜ナムル
5:09 ひじきとツナのサラダ
7:01 やみつきトマト漬け
8:09 かぼちゃバター
9:18 小松菜と小エビの煮浸し
10:41 手羽元のさっぱり煮
12:21 エンディング
————————————-
☟チャンネル登録はこちらから
http://www.youtube.com/channel/UCzilK8DurZvq991sE7Y1GVQ?sub_confirmation=1

☟愛用しているキッチンツールを紹介してます（楽天ROOM）
https://room.rakuten.co.jp/room_27045214b4/items

☟Instagram Follow us!
https://www.instagram.com/sakura_no_gokigen_gohan/
————————————-
【Recipe】
（２人分）
・レンジで作る鮭大根
保存期間：約３日間

大根　10cm

鮭　２切れ

みりん　大さじ2

酒　大さじ2
ほんだし　小さじ1/2
砂糖　大さじ2
醤油　大さじ3　

・白菜ナムル
保存期間：３,４日間

白菜　1/4玉
ご
ま油　大さじ1

酢　小さじ1
醤油　小さじ1/2

砂糖　小さじ1/2

にんにくチューブ　2,3cm

・ひじきとツナのサラダ
保存期間：３日間

ひじき　ひとつかみ
小松菜　2,3束
にんじん　1/2本

ツナ缶　1缶
マヨネーズ　大さじ１
ポン酢　大さじ１
すりごま　大さじ１
砂糖　小さじ１

・やみつきトマト漬け
保存期間：３,４日間

ミニトマト　400g

ポン酢　大さじ4
めんつゆ　大さじ1
ごま油　大さじ1/2

・かぼちゃバター
保存期間：３日間

かぼちゃ　1/2
個
塩　小さじ1/2
砂糖　小さじ1/2
バター　10g

・かぼちゃバター
かぼちゃ　1/2個
塩　小さじ1/2
砂糖　小さじ1/2
バター　10g

・小松菜と小エビの煮浸し
保存期間：３日間

小松菜　3,4束
小エビ　大さじ１
白だし　大さじ2
水　100g

・手羽元のさっぱり煮
保存期間：３,４日間

手羽元　8本
スライス生姜　3,4枚
酢　50ml
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ2
にんにくチューブ　2.3cm
ゆで卵　3個
————————————-
☟関連動画
【作り置き】明日の為に今日頑張る。晩酌多めの30代ふたり暮らし/作り置き/晩酌/おつまみレシピ/STAUB

【おうち居酒屋】彼氏も満足！コスパよし節約おつまみ4品で乾杯♪【節約レシピ】https://youtu.be/znrgZntOC9Y
————————————-

#ふたり暮らし
#作り置き
#常備菜
#vlog