【材料３つだけ】卵白と牛乳だけで誰でもレンジで２分で簡単に作れるダイエット中でも安心して食べれる牛乳プリンの作り方
卵白と牛乳を混ぜてレンジで２分で簡単に作れます。
ダイエット中でも罪悪感一切なしで安心して食べれる牛乳プリンの作り方です。
ほんっとに簡単で美味しいです。
【材料】
２人前
卵白 ２個分
牛乳 １５０ｇ
ラカント ３０ｇ
バニラエッセンス 少量
※６００wで２分チンしますがあくまで目安です。
しっかりボコボコするまでチンをしてからレンジを開けます。
少しゆるいと思うのでしっかり固めたい人はボコボコするまでを２回ほど繰り返すと固まります。吹きこぼれに注意しましょう。
ざっくりカロリー
全部で糖質約7.5g カロリー約135kcal
１人前カロリー約67kcal
【あずき宿オンラインショップ】
◆和菓子店あずき宿！東北で大人気！
『山形銘菓やまがた生クリーム大福』『練り切り』などなど売ってます♪
https://azukiyado.shop-pro.jp/
◆あずき宿で調べますと実店舗も検索出来ます。山形県山形市
【ノーカットで詳しく和菓子のお稽古が出来るメンバーシップ】
↓
◆メンバーシップ（メンバーになるをクリックすると詳細がでます）
———————————————————————–
和菓子の作品投稿してますよ！💁♂️
———————————————————————–
【Instagram】
https://www.instagram.com/wagashi_tadahiro_tsuchiya
【Twitter】
https://mobile.twitter.com/wagashi_tuchiya
【TikTok】
@wagashi_tadahirotsuchiya
＃和菓子
13件のコメント
こんばんはー 家にある物で簡単に作れるのは最高嬉しいですo(^-^)o 早速作ります 夕飯後のデザートにするぅo(^-^)o
新年一発目“プリンがぷりぷり”頂きました😄
皆々様のご健康とご多幸を祈りつつ、今年もタダヒロさんの笑顔とトークと色々な動画楽しみにしています🤗
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします(^-^)
お兄さんが「ボコボコチェック」している姿に癒される～～(笑)
それと「めちゃめちゃ」が多すぎて(笑) 今度「めちゃめちゃカウンター」つけて下さい(≧▽≦)
牛乳のような白肌、
タマゴのようなつるつるお肌のタダヒロお兄さんが牛乳プリンを作ってるｯ😆
楽しそうに作ってる姿がGOODですね✨
私も気分上げまくりでレンジにかじりつきます！
簡単に作れそうです。ヘルシーで、美味しそう。
和菓子お兄さん付き合ってください😍
最近見始めました。低糖質のプリンあって嬉しいです😊
凄く実用的なのに、なんでこの方の動画伸びないんだろう、、、
友達に紹介します！
久しぶりで見ました。やっぱり楽しい😊です。お店も行ってみたいけど、雪が…雪…雪…
丁度卵白が2個分冷蔵庫にあるので明日早速作らせていただきます♥️
黒糖まんじゅう今日作りました❣️見事大成功でした‼️ありがとうございました✨
いつも応援しています！
低脂肪牛乳でもおいしくできるのですね！
低脂質低糖質高タンパクで美味しそうです！
ラカントとバニラエッセンスは必ず必要なんですか？？
卵白レシピ、メレンゲ作るものばっかだったから、和菓子お兄さんのこのレシピ優勝すぎ。