【ダイエット】約155kcal！ヘルシーお好み焼きレシピ【糖質10g以下】
食べすぎた次の日でも食べられるお好み焼きレシピです。
大きいフライパンサイズ食べても150kcal前後です。
お好みでトッピングして食べてくださいね…！
（材料）
小麦ファイバー 15g
おからパウダー 7g
サイリウム 2g
顆粒だし 少々
マヨネーズ 5g
水 150ml前後（みながら調節）
カロリー約155kcal
糖質 10g以下
低糖質ソースや低カロリーマヨネーズを使えば
糖質10g以下に抑えられるのでおすすめです。
トッピングはキムチとか。紅生姜とか。
カロリーに余裕があれば、チーズも🧀！
（使用した材料）
小麦ファイバー
https://amzn.to/2XOBdqf
おからパウダー
https://amzn.to/3i9SaD4
サイリウム
https://amzn.to/3uhq5OF
マヨネーズ
https://amzn.to/3zJHS2j
糖質カットお好み焼きソース
https://amzn.to/3zJKL3b
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
instagram：https://www.instagram.com/rammu1588/
Twitter：https://twitter.com/rammu158
TikTok：https://www.tiktok.com/@rammu158?lang=ja-JP
blog：https://rammkcal.blogspot.com/
#ダイエット #お好み焼きレシピ #糖質カット