【レンジで簡単】おからココアシフォン【ヘルシースイーツ】#shorts
【ゆっくり詳しく見たい方は、こちら】
レシピはこちら
＜材料＞
・おからパウダー 10g
・ココアパウダー 5g
・ベーキングパウダー 2g
・塩 0.5g
・卵 1個
・オリゴ糖 35g
・豆乳 40ml
・チョコレート 10g
＜作り方＞
①チョコレートを細かく刻む
②タッパーに粉類(おからパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩)を入れて、混ぜ合わせる
③卵とオリゴ糖、豆乳を加えて、よく混ぜる
※ おからパウダーによって、水の吸収率が違うので、違う商品のおからパウダーを使用する場合は、生地の様子をみながら豆乳を少しずつ加えてください。
※底に粉が溜まりやすいので、縁までしっかり混ぜる
④刻んだチョコレートを加えて、混ぜる
⑤レンジで600W2分30秒加熱する
⑥粗熱をとる
⑦タッパーから取り出す
(①タッパーの側面を押して、タッパーと生地に隙間をあける②ひっくり返す)
⑧好みのサイズに切る
☆〜完成〜☆
#おからパウダー #レンジで簡単 #低糖質スイーツ