【まだ砂糖使うの？】甘くない低糖質すき焼き #shorts 【栄養素】 カロリー：457kcal タンパク質：46g 脂質：13g 炭水化物：39g 【材料】1人分 ・牛肉 150g ・長ネギ 1/2本 ・醤油 みりん 水50㎖ ・豆腐 1/2丁 ・しいたけ 3本 【作り方】 ①牛肉200g 長ネギ1本を入れる。 ②醤油 みりん 水100㎖を入れる。 ③豆腐1/2丁を入れる。 ④煮込んだら完成。 「牛こま」レシピ #減量メニュー #筋トレ飯 #高タンパク低脂質 Minced beef recipes PFCバランス すき焼き すき焼き風 ダイエットメニュー バルクアップ フィジーク フィットネス ボディビル レシピ ローファット 低糖質メニュー 低糖質レシピ 低脂質ダイエット 時短レシピ 牛こま 牛すき風具だくさん鍋 砂糖不使用 筋トレ 簡単レシピ
