【体温め＆水分代謝改善】マッシュルームと玉ねぎのガリバタ焼き
＊＊マッシュルームと玉ねぎのガリバタ焼き＊＊
お肉使ってませんがマッシュルームの旨味で大満足なおつまみです。
【効果】
マッシュルームも玉ねぎも体温め食材です。
マッシュルームは胃腸の働きを助けてくれるので胸やけや便秘などに効果があります。
マッシュルームも玉ねぎも水分代謝を良くしてくれるので浮腫みや、体の重だるさ、集中力がなかったりやる気が出ないなどの不調の改善にも期待が出来ます。
【材料】
ブラウンマッシュルーム 1パック(今回は9個入り)※ホワイトマッシュルームでもOK
玉ねぎ(小さめ) 1/4個
万能ねぎ 1本分
バター 20g ※室温に戻しておく
にんにく 1/2片
塩・胡椒 適宜
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