【レシピ】節約！大根の皮捨てないで！電子レンジで簡単♡きんぴら風ご飯のお供♪ご飯が進む魔法のレシピ

【レシピ】節約！大根の皮捨てないで！電子レンジで簡単♡きんぴら風ご飯のお供♪ご飯が進む魔法のレシピ

ご覧いただきありがとうございます。

小江戸川越で
元気にヨガをしている
となりのヨギーニです(^^)

♡材料♡
愛情　たっぷり♡
それなりのやる気
大根の皮1本分

●お醤油　小さじ２
●お酒　小さじ１
●みりん　小さじ１
●MCTオイル　小さじ１
●しょうが　おもむろ
●鰹節　ひとつまみ
●七味　お好みで

♡作り方♡
①大根の皮を細く切る
②電子レンジ　５００W で３分チンする
　（硬めの仕上がりです）
③水気が多かったらしぼる
　（その汁はお味噌汁にIN)
④●の調味料とまぜる

完成！！

わたしのインスタグラム
ヨガとごはんの記録(^^)
https://www.instagram.com/tonarinoyogini/

私の動画の中で一番笑える動画

食べる断食とは？

食べる断食まとめ動画

７号食まとめ動画①

７号食まとめ動画②

７号食まとめ動画③

お米生活3か月目まとめ動画

●ここからメインチャンネル♪YOGA
わたしが毎朝練習しているアシュタンガヨガについて♪
5分でわかるアシュタンガヨガ
https://youtu.be/Zi0TJ45uATc

ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘ－
https://youtu.be/ym1sHUdt_lQ

そもそもヨガってなに？

〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

公式ﾗｲﾝはこちら
https://lin.ee/p4Trcf1

〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

ヨガプラクティス
ヨガ知識を
分かりやすく配信しています。
メインアカウントはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCGZONFejHnNVpGF2WRf7flQ/

〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

となりのヨギーニ　簡単なプロフィール

建設会社で働く　元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアン
ペスキタリアン
ヘルシーライフを送っています。

2018年秋頃　ヨガを始める。
2019年1月　年末年始のヨガリトリートに参加。
　　　　　　初めてヨーガ哲学を知り
　　　　　　108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月　2度目のヨガリトリート
　　　　　　山の上　お寺で修行。
2020年1月　海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月　YOUTUBE開設

現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン　パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)

iHerb　割引コード　ASZ1212
　
#7号食
#お米生活
#お米痩せ
#お米ダイエット
#ローファット
#低脂質
#健康ごはん
#一汁一菜
#玄米
#玄米生活
#玄米食
#7号食

使用音楽

https://musmus.main.jp/