好きなもの食べてお腹痩せ!!4ヶ月で-11kg痩せたお腹痩せマッサージ&ストレッチ!!【ぽっこりお腹解消】
トレーニング開始【 0:23 ~ 】
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【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
【お腹痩せシリーズ】
【脚痩せシリーズ】
★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
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【夕】
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お仕事のご依頼▶️
miey.bodymake@gmail.com
#ダイエット
#お腹痩せ
#ブス美
21件のコメント
油断すると 反り腰になるから😅
このストレッチは 効果ありそうで楽しみです🤗
動画ありがとう😉👍️🎶
頑張るよ～👍
今日結婚記念日で、普段摂生してるのにめちゃ食べちゃったからありがとう〜‼️
ビール唐揚げご飯でも痩せれるなら大丈夫だね笑笑
反り腰でまさに本日唐揚げ食べてビール飲んだところに救いのような動画ありがとうございます♡
mieyさんのトレーニング半年続けたおかげで10キロダイエット成功しました。
これからも楽しくダイエット頑張ります！
さっそくやりました！before、after全然違うくてビックリしました！！
mieyさんのトレーニングを色々組み合わせて2ヶ月、産後太りからマイナス6キロ達成しました！！
あと2キロで産前の体重に戻るので頑張って
このトレーニングも続けます！反り腰ほんとーーに悩んでいるので助かります！
目指せ可愛い母ちゃん！！！
ゴールデンウィーク前に週5の飲み会でお酒飲みすぎて一週間で1.5キロ太りました😭
せっかく6キロ痩せたのにリバンドをしないためにもゴールデンウィーク、みーさんの動画とランニングと食事でダイエット習慣にします！！！
この動画も気持ちよかったです！
先生の声が大好き👍
褒めてもらうとがんばれます、
60代😱なんですが、がんばってます。これからも体型維持のために、、一緒に鍛えます。
楽しみにしてます。💕
短時間でめちゃ鍛えられて最高です！✌️
私は甘いもの特にパンが好きです！
やめられない！
すごく心強い言葉✨✨♡
頑張るぞー٩(´･ω･`)و
自分のペースで、頑張ってみました！無理せず継続ですね。
今日で3回目！やる前は手のひら一枚分の反り腰なのに、アフターチェックでは手のひらが入らなくなります✨ほんと凄い✨
5／2 スタート❗️
めちゃくちゃ腹筋に効いてます！程よい強度なので続けやすくていいです♪
5/4 6時🌟
はじめまして！
こちらのストレッチは朝？夜？どのタイミングでするのがベストですか？？
がんばりましょぉー
一回やっただけなのに、大転子の張りが引っ込みました！パンツの上げ下げで引っ掛かってたんですが、それが無くなってびっくりです！✨
他の動画と組み合わせて無理なく出来たらいいな😆
やる前は手がめっちゃ入ってたのにやった後は全然入らなかったです！！
すごいです！！
これからも続けていこうと思います😊
普段、腹筋を鍛えていない私でも動かしやすかったです。(^^)
最近本買いました！
足を曲げて大きくは回せませんでした🙄
これ見て頑張ります
すぐお腹周りにお肉が付くので、頑張ります( Ö )/