揚げないチキン南蛮・ヘルシーヨーグルトのタルタルソース 低糖質レシピ
ヘルシーなチキン南蛮
人気のチキン南蛮をヘルシーに作りました。
本格的なレシピではないのでチキン南蛮風です。
胸肉を使い、揚げないで焼きます。
ヨーグルトで作るタルタルソース。
これならたっぷりかけられる！
物足りない方はマヨネーズを足して下さいね。
ヘルシーでとても美味しいです。
是非、作ってみて下さいね♪
材料
鶏胸肉 1枚
マヨネーズ 大さじ1
酒 大さじ1
小麦粉 適量
・甘酢だれ
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
酢 大さじ2
・タルタルソース
ゆで卵の粗みじん切り 1個分
玉ねぎのみじん切り 1/4個分
ヨーグルト 大さじ4
レモン汁 小さじ1
パセリみじん切り 大さじ1
塩・こしょう
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ご覧頂きまして、ありがとうございます。
ヘルシーでダイエットに最適なメニュー、そして美味しいレシピを3分程・時短で、ご紹介していきます。
気になる作ってみたいお料理、チャレンジしたいお料理、人気の流行っているお料理、再現レシピ、ちょっとしたコツ、知っていると便利なこと…。
ご質問やリクエスト、アドバイスがございましたら、今後の参考にさせて頂きますのでコメントをお願い申し上げます。
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