【腸活レシピ】「科学的」に幸せになれる味噌汁の作り方

【腸活レシピ】「科学的」に幸せになれる味噌汁の作り方

幸せホルモン「セロトニン」がドバドバ。
「痩せる」・「美肌」・「アンチエイジング」・「うまい」・「簡単」のおまけ付き。
まさに「脳腸相関」でございます。科学的根拠に基づいた、栄養たっぷりのお味噌汁。

※幸せ味噌汁のレシピまとめ（詳細は→動画1:05～）
①500～600mlの水で出汁を取る（だしの素でもOK）
②その出汁に「おろし生姜」小さじ１と「おろしにんにく」小さじ半分と「鶏のひき肉」200グラムと「舞茸」一株を入れ、20分～30分煮る
③仕上げに大さじ２の「すりゴマ」を入れる
④好みの味噌（色の濃い味噌がおすすめ）をとかして完成

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☆チャプター用意してみた☆
0:00スターティン
1:05幸せ味噌汁の作り方
3:50実食（敏行さん）
5:10腸活の要「食物繊維」を摂るコツ
6:06「幸せ味噌汁」どんな味？
6:35「味噌汁習慣」のコツ
7:02どんなに良いものでも続かないと意味がない
7:43日本は発酵食品の宝庫
8:11「腸活」をはじめて私の身体に起こったこと

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☆使用機材☆

～PC～
ThinkPad X1 Carbon Gen 9
CPU：インテル® Core™ i7-1165G7 プロセッサー
メモリ：16G　DDR4-3200, LPDDR4x-4267
SSD ：512GB (M.2 PCIe NVMe,Gen4, OPAL2.0)

～編集ソフト～
FilmoraX

～マイク～
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～ディスプレイ～
PC用　LG：FLATRON　E2340
ゲーム用　BENQ：GL2460HM

～撮影機材～
メインカメラ：https://amzn.to/3wEOnE7
動画撮影レンズ：https://amzn.to/3wtEqu4
スチル撮影レンズ：ZEISS/touit 1.8/32
サブカメラ：SONY ZV-1：https://amzn.to/3zD3Jc9

～ZV-1に使用している外部マイク～
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～ギター～
Larrivee：D-03R
YAMAHA:FG-140

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～使用フォント～

りいの手書きフォント
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はれのそら明朝

Japanese font はれのそら明朝

kadenフォント
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◎使用させていただいているBGM・効果音・フォントのサイトリンク◎

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