オートミール蒸しパンの作り方【レンジで3分】簡単ダイエットレシピ/砂糖不使用/小麦粉不使用

オートミール蒸しパンの作り方【レンジで3分】簡単ダイエットレシピ/砂糖不使用/小麦粉不使用

オートミールの蒸しパンのレシピです。
オートミールの粉砕の必要はなし！砂糖、小麦粉不使用でタッパー一つでできる楽ちんレシピです。
もちろんオーブンもいりません。
食べたい時にさっと作れるので、おやつや朝食におすすめです！

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🍴材料🍴
オートミール　30g
アーモンドミルク　80g
ラカント　小さじ2
はちみつ　大さじ1
卵 1個
ベーキングパウダー　小さじ1

🍳作り方🍳
1. タッパーにオートミールとアーモンドミルクを入れて軽く混ぜます
2. 600wのレンジで1分チンします
3. 2にラカント、はちみつ、卵、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜます
4. 500wのレンジで3分半チンします
5. タッパーから出して食べやすい大きさに切ります。（半生だったら後1分レンジでチンして下さい）
✨できあがり✨

🍴ingredients🍴
30g oatmeal
80g almond milk
2 tsp lakanto
1 tbsp honey
1 egg
1 tsp baking powder

🍳how to cook🍳
1.Put the oatmeal and almond milk in a Tupperware and mix lightly.
2. microwave at 600W for 1 minute.
3. add lakanto, honey, egg and baking powder to the mixture and mix well.
4. microwave at 500w for 3.5 minutes.
Remove from tupperware and cut into bite-sized pieces.
5. Remove from tupperware and cut into pieces. (If the pieces are still half raw, microwave for one more minute.

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