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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットトレーナー（えりい）44歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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35件のコメント
エリーさん、ちょうど気になって事を
ちょうど良いタイミングで、動画に上げてくださり、ありがとうございます😊
毎朝、体温を計っています。
ギリギリ36度です！
足先が冷たい‼️
今日話してくれた事、毎日やっているので
続けていきます！
こんばんは
ELLYさん
何時も配信ありがとうございます。私も前は低体温でした。でも今は基礎体温上がり、36℃5分です。
足の冷えや首もとの冷えも気をつけていきたいです
炭酸を飲みながら、サムネを見て、ヤバい…と慌てました😅
35℃台です。平熱上げたいです✊
Ellyさんの教えで肌も前より綺麗に、腸も毎日快調で体感的にも調子よく感じていますが体温は変わらず低めです😅毎日味噌汁には生姜パウダー、玄米のお供におかか生姜食べてるのにな～
体温の計り方が悪い？と思ったり😓
最初のスピード検温より実測体温を見た方がいいのかしら？
計る時間はいつでもいいのですか？
エリーさん、いつも動画ありがとうございます(^^)
私は果物、スイーツ、パンが大好きです。毎年冬になると足に霜焼けが出来ていて悩んでいて、お灸したり、生姜を食べていましたが効果がなかった理由がわかりました。
エリーさんの動画を見て数ヶ月前から、大好きなパン少しずつ減らして、果物も買わなくなり、スイーツも外食の時だけにして、料理も砂糖、ラカントをやめてみりんにしています。
今年の冬は霜焼け出来ないといいなぁ。
平日12時間空腹は少しきついので徐々に慣らしていきたいです❤まずは土日から挑戦してみます(* 'ᵕ' )☆
足首温めることしていましたが，小豆カイロがなくて😢
こんばんは。今まで35、6℃など低い体温が多かったけど、エリーさんの動画など見てエクササイズしていくと体温は36℃台になってます！後足が冷えるんでなんとかしていきたいです。
ニキビなど多いけど何かエクササイズなどありますか？
平熱36、6℃だけどつま先だけは未だに冷える時があります:;(∩´﹏`∩);:
果物は特に好きじゃないけど唯一豆乳バナナ蜂蜜ヨーグルトだけはやめれない😅
ホットヨーグルトにしてるけど、やはり完全にこれらをやめないと無理なのかなぁ😹
素晴らしい情報と的確で簡潔な情報プレゼン。有難うございます。
足首気にしてストレッチしていきます♪
12時間は、本当身体スッキリします♪
いつも、ありがとうございます♪
果物、知らなかったです。
足首は一年中ヒンヤリ、低体温でした。
少しずつ、意識して実行してみたいです。
お給料日に足首グッズ買おうと思います。
子宮筋腫も冷えが原因なのでしょうか？月経に毎月悩まされています🥲生理止める薬を飲もうかと考えています。養生で改善できないかしら…と思っています。
いつも為になる投稿ありがとうございます〜わたしもフルーツ🥭特にバナナを常食してましたぁ😢水脂肪さまさまの体型になっております
先日からエリーさんオススメの棗やクコを温かいお茶に入れて毎日飲んでます^ – ^更年期を楽しく過ごしますね。
子供の頃から35.5度前後です。それに加えて30代から十数年、台湾に住んでて毎日のように南国のフルーツを沢山食べてました😢やってもうた、という感じです…もうアラフィフですが、今からでも体温上がるかな？この動画に出会えてよかった〜！頑張りますっ
最近気になってた事全部当てはまってました💦更年期だし。。と諦めてたのですが、そう思うのやめます😌
体温上げるように努めます！
若々しくなりたいです😄
私も今日は朝味噌汁具なし 青汁のみにしたは余裕でした😊😊身体軽くなった気がします❤❤毎日続けます(*・ω・)ﾏｽ♪
ほんとありがとうございます😊朝食用のパン代も浮きます🥖
運動もしてお菓子もほぼやめてバランス気をつけて食べてるのに何で体温上がらないんだろうと思ってたら、毎日オーバナイトオーツにフルーツたっぷり乗せて食べてました…😅
体温下げるのかぁ〜バナナ大好きなのになぁ😭ベリー系とかドライフルーツに切り替えたら少しはマシでしょうか？
エリーさん、情報ありがとうございます！
今年こそは霜焼けになりたくない😂
ヨーグルトにりんごを入れるのが好きなのですが、なんとなくレンジでチンして食べてます。
意味ありますか⁉️
はい。低体温末端冷え性です😢エリーさんオススメのこたつくつ下早速購入🧦せんねん灸も先日買いました♡温活の季節…タイムリーな動画いつも本当にありがとうございます🙏
めっちゃタメになりました❤
ありがとうございます😊
これからは 体温も気にかけながら
食べるモノ気にしたいです！！
エリーさんに出会ってから5ヶ月くらいになりました。小豆茶やハブ茶や玄米ごはんと魚中心や味噌汁などエリーさんのインスタを真似しながら食生活を変えました。エリーさんのマッサージやストレッチを毎日続けて体温が36.5℃に上がりました😃今まで35.5℃でした…💦朝は具なし味噌汁、最高です。味噌+レンコンパウダー+ハトムギパウダー、体が温まって幸せを感じます😊エリーさんに出会えて本当に良かった～。ありがとうごさいます💐
朝は内蔵を休めるというより糖質をとらない時間を長くとりたくてバターコーヒーなんですが、体を冷やさない東洋医学的にはよくないですか？珈琲は南国の飲み物でしょ？コーヒー豆の産地って。
でも身体の調子は悪くないですね。朝バターコーヒーにするようになって３年以上たつかな。
もっと早く出会いたかった（× × ）
とりあえず空腹12時間を実行してます。( ｰ̀֊ｰ́ )و🔥
平熱が低いので、まさにその通りです‼️ありがとうございます🎵
体温36度2分。果物は盲点でした。
朝の具なし味噌汁で空腹時間は確保してます。
こたつソックスも始めました。
朝に食べるのをやめて具なし味噌汁、やってみます！
プロテインを飲むことは胃を休めることにならないでしょうか？
はじめまして！
内容がもの凄くわかりやすくて、そして声がとても魅力的ですね！
さっそく教わったことをチャレンジします！
美人！
どうしよう😱💧
私の平熱は34.7℃です…💧(>_<)
50代過ぎてから太り始めました…💧
チャンネル登録しました。勉強して頑張ります🎵夕食から翌日の朝食まで12時間空けるようにします！💡
激的わかりやすい、ありがとうございます！
34度台です。若い頃からセルライトがあり、太りぎみです。コロナにより毎日の体温を会社で記入するのですが太っている人は体温が低め、痩せてる人は体温が36.5以上あります。
太っている人は体温低い説
なんとか体温を上げて
健康と
ダイエットにも成功させたいです！テンポが良くて見やすいし分かりやすい動画ありがとうございます！
日本のリンゴやみかんは身体冷やさないって聞いた事あるのですが、やっぱり腰の浮き輪肉になりますか？
女性の体温アップはとても大切みたいなので是非中学生くらいから勉強してほしいな。そしたら日本が健康に！
病院の受付にある自動体温計、俺より干からびた爺さん婆さんの方がほとんど体温たけーぞ！
9:18 自分用