味しみしみ&超ヘルシー♪しらたきすき焼き

味しみしみ&超ヘルシー♪しらたきすき焼き

现在 ，我想 为这次的饭和B饭 做健康的寿喜烧 白崎 ！纱线是魔芋使用 创造一个 健康的 白泷 Babatto巴巴大米 原料假设ü 用白泷 切断百克纱魔芋300克 缘故2大匙，酱油1大匙，糖1大匙， 生鸡蛋一个 好然后第一线魔芋我买了商业用途一点点，所以 我 不使用他们。 我 无法 想象任何东西 。 我 是 最后喜欢秋天的， 所以 我惊讶于8只美洲狮。1该轮在此基础上首次。 Shirataki 用 了这么久 我就可以 这样 耶稣 了吗？哦，我很好Shirataki Te thread魔芋 说你已经 抽走 了eh Shirataki 醋， 因为收起了wait’ll wait等待包含是的，你是我父母的房客 只有量这个时候进入以及这 使得 一个4英寸的机器，请使用不必要的好阿库的白泷拔掉 它是300g左右 在 这里 的碗 ，这是很好很好很好的水族馆即使这样做，但水箱，你没有的球 Osato的大小无关紧要，您可以 将其与自己喜欢的佐藤一起出售， 可以使用 低聚糖，可以使用砂糖 并将其揉搓。 然后，魔芋丝中的水就会出来。我 将 其 写 为 熟悉的水， 因为它是一开始的新彗星， 但是佐藤吸引了水， 然后里面的线konnyaku会脱水，所以 如果您将其放置 约5分钟 ，政府将出来，因此 将 其放置 5分钟。 曾经这样 切过的Tteyuu是牛肉我 也 炸了切块说 哦，在您选择的肉中哦，甚至 十香 去唱那首歌 Dechotto的肉也​​不想硬，一旦从你身上瘦下来就 死 了。 我把它拿出来一次，白 M 瑞水和我姐姐搞砸了，我告诉你， 请给我一个嘘声，零点来了 ，我很恐怖，我 不能留在里面。 这是 佐藤的教训，不要着急，我处于脱水状态，是的 ，当需要大量浸泡亚洲时，我将其 再次 放入平锅中 。脱水后，我会添加调味料，这样一来，味道就会被 吸收，因此，如果不品尝，便会厌倦食用konnyaku，可以 不腻地 食用 。 自由 风， 将继续在EII炒油 起初 我说了两次，但是10点不说就意味着水已经快 用完了，作为指导，如果声音消失了似乎还可以，我还是要多汁。但是我 不知道 声音是否会 像 我最初所说的 那样长2分钟 宽且安静的crack啪 声 消失 ，但是当它变得安静的crack啪声时，我正在 用糖揉搓 它 ，所以佐藤的Amemiya在这里有一些清酒日本清酒日本清酒 加水以增添 风味 嗯，取决于您未曾见识过的桨，是水，对吗？没关系，加水， 哦，对了，这是一整天的静态坤2您可以泼水， 也可以用水Mirin很好，但Miyama会更甜，但是 啤酒或白葡萄酒也可以， 添加2汤匙清酒，适当除去酒精，日本清酒也含糖少，但 我希望它很有趣，因为它具有很好的味道。这次是健康的 寿喜烧白rat，所以我没有添加任何其他成分，但是可以添加洋葱或其他洋葱，可以在 寿喜烧 成分 osho中 添加葱或其他洋葱，也可以添加 其他成分 大约是1好吧，如果盐含量低 ，我想 有一个 茶匙兄弟是可以的，请背在背上或根据 沙丁鱼 的含量 进行 调整 。请稍微减少稀度 ，然后将牛肉放回去。它仍然会 吸收水，所以让我们将清酒，酱油和 牛肉刺身 吸 进白rat，然后稍微加热一下 。 如果 我说太多的 话， 我 经常会 说 Shirataki， 因为我喜欢在其肺部染上 吉野家 的女性污渍 ， 看起来像 Tsumare。关于这7 将会是其他封闭学校的气味， 让 许多 Ya Read-to-Eat Choheiru这是很多季节。是是我在鱿鱼数量上犯了一个错误，因为我知道这是一个小错。我是一只 非常好的狗。这是一种非常简单的材料，但是 您 恰巧在这里找到它，是 的 。 Shirataki 吃完了， 您会 NTT认为Purupuru’n 是 sukiyaki Shirataki 焦虑是 一种 良好的Metchakucha味道，不会被Shirataki浸透， 吸烟 是最好的，当与鸡蛋一起食用时，我们会发现它与深色食物有关，这在完美饮食中几乎没有 下半场 我 已经厌倦了 口味 在这种情况下， 加入 黑胡椒粉，粗磨黑胡椒粉和7种风味的胡椒粉 很美味，到此结束，请尝试制作， 如果您 愿意，请 给予较高的评价并订阅该频道。 那是我寿喜烧的时候

罪悪感ゼロな「しらたきすきやき」

ご視聴ありがとうございましたー🤓

ご満足頂けたらチャンネル登録
高評価頂けると嬉しいです🙇‍♂️

しらたきの水分をしっかり抜く事で、
食感も楽しく大満足✌
すき焼き味で、バカ旨で～す✨
ぜひ試してみてください♪

ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー 　
▷レシピNo.038「しらたきすき焼き」
▷時間：約８分 　▷難 易 度：★☆☆☆☆☆
ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
【材料（１人前）】
▷牛切り落とし：１００ｇ
▷しらたき：３００ｇ
▷日本酒：大さじ２
▷醤油：大さじ１
▷砂糖：大さじ１
▷生卵：１個

ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
【お仕事の依頼・コラボのご相談】
　▷ babagohan.jimukyoku@gmail.com
【インスタグラム】
　▷ https://www.instagram.com/hiro88/
【ロバート企画】
　▷ https://www.youtube.com/channel/UCRb3S1sDrNZwTanllRRFljQ
ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
#馬場ごはん
#sukiyaki
#ロバート馬場
#おうちごはん
#すき焼き
#しらたき
#牛肉
#ヘルシー
#ダイエット
#ダイエット料理
#新しい日常
#一緒にやってみよう
#一緒に応援しよう
#料理動画
#時短レシピ
#簡単レシピ　
#時短料理　
#簡単料理　
#ずぼら料理
#節約レシピ
#ロバート
#Japaneserecipe
#Sukiyaki