蓮根とちくわのカリもち焼き❤️やみつきおつまみ👍✨ #れんこん #ちくわ #shorts 蓮根とちくわのカリもち焼き❤️ やみつきおつまみ✨ #れんこん #ちくわ #カリカリ #やみつきレシピ #やみつきおつまみ #ヘルシーごはん #もっちり #グルテンフリーごはん #healthyrecipe #glutenfreerecipe #れんこん glutenfreerecipe healthyrecipe Lotus Root Recipes カリカリ焼き グルテンフリーごはん グルテンフリーレシピ ご飯がすすむ豚こまレンコンの甘酢ゴマだれ炒め ちくわ ヘルシーごはん もっちり やみつきおつまみ やみつきレシピ れんこんレシピ
@healthyfood.fuminchan24 on 2023.08.21 11:54 れんこん100gちくわ3本くらい米粉大さじ3(45g)片栗粉大さじ1(15g) 和風だし小さじ1/2(2.5g)こしょう適量水大さじ5(75g)ごま油大さじ1→焼く用 れんこん薄めに切る。ちくわもななめに薄めに切る。れんこん水に5分くらいさらす。水を捨てたら材料全部混ぜる。 ごま油大さじ1くらい、フライパン弱めの中火で具を平たく広げる。フタして焼きめを焦げすぎないように見ながら3分ずつくらい両面焼く🔥 食べやすい大きさに切ったらめんつゆやポン酢などお好みのつけダレをつけて召し上がってください🙌✨
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れんこん100g
ちくわ3本くらい
米粉大さじ3(45g)
片栗粉大さじ1(15g)
和風だし小さじ1/2(2.5g)
こしょう適量
水大さじ5(75g)
ごま油大さじ1→焼く用
れんこん薄めに切る。
ちくわもななめに薄めに切る。
れんこん水に5分くらいさらす。
水を捨てたら材料全部混ぜる。
ごま油大さじ1くらい、フライパン弱めの中火で具を平たく広げる。
フタして焼きめを焦げすぎないように見ながら3分ずつくらい両面焼く🔥
食べやすい大きさに切ったらめんつゆやポン酢などお好みのつけダレをつけて召し上がってください🙌✨