【父の日に作る】油揚げとんかつ 油揚げを衣にして簡単に作れます 揚げずにサクッとジューシー 低糖質レシピ カロリーオフ ダイエットメニュー
油揚げを衣代わりに豚こま肉で、とんかつを作ります。
面倒な衣付けもなく、油揚げを裏返して衣のような見た目に仕上がります。
豚こま肉で食べやすくジューシーです。
しっかり油抜きした油揚げを使って、低糖質でカロリーオフのトンカツです。
厚揚げで作る、揚げないヘルシーな酢豚風炒めもご紹介していますので、ご覧ください。
00:00 Let’s cooking
00:15 ご紹介
00:21 レシピ
03:30 召し上がれ
03:39 厚揚げ酢豚の紹介
03:51 ご挨拶
【Salon de M cooking】
♥Instagram
https://www.instagram.com/salon_de_m_cooking
♥twitter
Tweets by Salonde_M
♥Salon de M cooking チャンネル登録
@Salon de M cooking
https://youtube.com/c/SalondeMcooking
♥Salon de M cooking おすすめ動画
♥Salon de M cookingのレシピを気に入って頂けましたら、ご自由にお使い下さい。
作っていただきYouTube・Insta・Twitter・SNS投稿して頂けましたら嬉しいです。
また他の皆さまへ繋がりレシピが広まれば幸せです。
Salon de M cookingを参考にして下さったこと添えて頂ければ幸いです😊M🎀
#とんかつ
#料理
#レシピ
#トンカツ
#ダイエット
#低糖質
#油揚げ
#ヘルシー
#カロリー
#簡単
#人気
21件のコメント
これは！
ワサビ醤油でも美味しくいただけそう…🤔？？？
ビールにも合いそう🍺💕夫が喜びそう＊
暑い季節にヘルシーに乾杯したいです〜！
Mねえ おはよー😁
これは、めっちゃあっさりヘルシーで
この夏にもよさそー✨
今日も良い１日をー🥴👍
Mさん🎀 こんにちは😊
油揚げを衣代わりに使われるとは～( º∀º )/♪
こんな方法があったとは！素晴らしいアイディアですね✨
低カロリーでヘルシー！しかも美味しそう～🤩🤤
言う事なしの一品ですね💯😄👍
素敵なお料理のご紹介ありがとうございました☺🍍
素晴らしいアイデアのトンカツですね🎶大葉やチーズを合わせても良さそう✨
油揚げを裏返す時僕だと破っちゃいそうです😅💦
カット時のサクサクとした音が美味しさの証明❣️堪らないなぁ🥰👍
Mさん、こんにちは(^_^) 昨晩こってーりのとんかつだったので、2日続いても(笑)今日はこちらを作りたくなりました😍
コマ肉を詰めて、食べ応えも良さそうですね～油抜きして裏返して使うところ👀ポイントですね～ありがとうございます。。。
Ｍさん、こんにちは。
子供の頃は鶏の唐揚げが大好きだったのですが
最近、トンカツにハマっています。
ただパン粉を使うことに抵抗を感じていたので
これは素敵なアイデアですね。
しかも豚こま肉を使われるところが
柔らかそうで理想的です。
焼き上がりもカットの音も
とっても食欲がそそられました👍
うーーー！健康か！欲求か！悩みますwww美味しそうだけどやっぱりとんかつが🤣🤣🤣
お疲れ様です。
油揚げのとんかつめちゃくちゃ美味しそうでーす👍🤤🤤
油揚げをうまく活用してますね！！😳めっちゃ美味しそうなのに罪悪感も軽減されてステキすぎるレシピ‥！
맛있는 음식 레시피 공유 감사합니다. 정말 맛나겠어요. 소중한 영상 잘보고 응원합니다. 감사합니다. 또 뵈어요 ♡
こんばんは😃美味しそう💖💖今日も一日お疲れ様でした💖😃💖💖
the bread looks really good! i am hungry now!!!
Mさん、こんばんは🌃
コレはめちゃ面白いですね👍
コストコの細切れ肉が、たくさん冷凍にしてあるので、今度作ってみます😆
父の日に
油揚げの豚カツ、最高の
プレゼントだね😉
こんにちは😃
ボリューム満点💯
美味しいそうですね❤️
こんにちは！
すごいアイディアですね＼(^^)／
油揚げもとんかつも大好きなので、このコラボはたまりません(≧∀≦)
美味しそう(๑˃̵ᴗ˂̵)
すごいですね👏
ヘルシーで、良いです😆
美味しそう😋🤤ლ(´ڡ`ლ)
もうすぐ父の日🤔お父さんのお酒のつまみにもピッタリ‼️油揚げトンカツ🤗💕
ヘルシーで美味しそうです👌👍✨
油揚げでとんかつですか・・・こんなアイデアが凄い
最近、ファミマの「ザクじゃがクリスピーチキン」を知って、フライの衣もいろんな工夫の余地があるんだなと感心していたところですが、このアイディアはファミマの比じゃないですね💡 油揚げに肉を詰めてトンカツだなんて、すごいです👀 とんかつ風のキャベツとソースが泣かせます😉 ついつい、あんかけに刻みネギを振ったらどうだろうと、余計なことを考えてしまいました😅
これ、おいしそうですね