仕事終わりにも作れるレンチンとんぺい焼きがヘルシーなのにがっつり濃い味で最高すぎた #簡単レシピ #料理 #ズボラ飯 #時短レシピ #ヘルシー #ダイエット #自炊 #自炊記録 #おつかれ飯 Bean sprouts cabbage dishes キャベツレシピ もやし×キャベツ もやし×キャベツレシピ もやしレシピ レンジで簡単野菜たっぷりとんぺい焼き